牙齿美白是现在很多人关注的项目，毕竟一口洁白的牙齿能让人更自信。但面对市面上五花八门的牙齿美白，很多人不知道该怎么选。今天我们就来牙齿美白这件事。
目前主流的牙齿美白方式主要有三种：冷光美白、美白贴面和家庭美白套装。
冷光美白是常见的方式，在牙科诊所就能做。医生会先在牙龈涂上保护剂，然后用特殊的光照美白剂，整个过程大概1小时左右。立竿见影，能提升3-8个色阶。
美白贴面适合牙齿颜色特别深或者有缺损的情况。需要磨掉少量牙釉质，然后贴上定制的瓷贴面。好但价格也贵，而且需要医生操作。
家庭美白套装就是自己在家用的美白产品，比如美白牙贴、美白牙膏等。比较温和，需要长期使用才能看到。
不是所有人都适合做牙齿美白。比如有牙周病、牙齿敏感或者做过烤瓷牙的人，都需要先医生。
美白后24小时内要避免吃深色食物，比如咖啡、红酒、酱油等。平时也要注意口腔卫生，定期洗牙，这样美白才能保持更久。
有些人做白会觉得牙齿敏感，这是正常现象。可以用牙膏缓解，一般1-2周就会好转。如果持续敏感，一定要及时就医。
首先要看机构的资质。正规的口腔医院都会公示《医疗机构执业许可证》，医生也要有执业医师资格证。
其次要看设备。现在比较推荐的是进口的Beyond冷光美白仪，对牙齿伤害小，也好。有些小诊所为了省钱会用劣质设备，这个要特别注意。
后要看医生的经验。牙齿美白看似简单，其实很考验医生的技术。比如涂保护剂的时候没做好，可能会灼伤牙龈；美白剂用量不当，又可能损伤牙釉质。所以一定要找的医生。
北京地区牙齿美白的价格差别，主要取决于使用什么设备和医生水平。
冷光美白一般在1500-3500元之间，进口设备会贵一些。美白贴面每颗牙要2000-6000元，具体看材质。家庭美白套装便宜，大概200-800元就能买到。
要注意的是，有些机构会推出超的美白项目，这种往往使用劣质美白剂，可能会伤害牙齿。所以不要一味贪图便宜。
冷光美白的通常能保持1-2年，具体要看个人饮食习惯和口腔卫生状况。如果经常喝咖啡、抽烟，可能半年左右就会褪色。
美白贴面可以用5-10年，但价格比较贵，而且需要定期复查。
家庭美白套装的不稳定，需要坚持使用才能维持。
牙齿美白是个技术活，千万不要图方便去不正规的小诊所。建议选择有资质的口腔医院，找的牙科医生面诊后再决定做什么项目。
另外要提醒大家，牙齿不是越白越好。的医生会根据你的牙齿状况和肤色，推荐适合的美白程度。过度美白反而会伤害牙齿，这一点要特别注意。
