很多人发现，哪怕每天认真刷牙，牙齿还是会慢慢变黄。特别是经常喝茶、喝咖啡的朋友，牙齿变色的问题更明显。其实牙齿变色是很常见的现象，今天就和大家几种有效的牙齿美白方法，帮你找回自信笑容。
在说美白方法之前，我们先简单了解下牙齿变色的原因。主要有两类：
这两种情况的处理方法不太一样，下面我们就来说说具体的解决方案。
这是目前受欢迎的美白方式之一。医生会在牙齿上涂抹专用美白凝胶，然后用冷光照射加速漂白过程。整个过程大约40-60分钟，可以提升2-4个色阶，能维持1-2年。
适合人群：想要快速，又不想经常跑诊所的人
医生会根据你的牙齿情况定制牙托，并搭配美白凝胶。每天佩戴1-2小时，2周左右能看到明显。这种方法比较温和，适合敏感牙齿。
适合人群：想要温和改善牙齿颜色，预算有限的朋友
美白牙贴使用很方便，价格也相对便宜。但是要注意选择正规品牌，避免牙龈刺激。一般连续使用7-14天能看到，适合轻度发黄的牙齿。
适合人群：牙齿轻度发黄，想尝试性价比较高的方法
严格来说这不算是美白方法，但对去除牙齿表面的牙结石和烟渍茶渍很有效。建议每半年做一次洁牙，可以预防牙龈疾病同时让牙齿看起来更干净。
适合人群：牙齿表面有明显牙菌斑和色素沉积的情况
对于变色或形态不佳的牙齿，瓷贴面是个不错的选择。医生会磨除少量牙体组织，然后粘接上薄薄的瓷贴面，可以同时改善牙齿颜色和形态。
适合人群：牙齿变色或有轻微缺损的人
无论选择哪种美白方式，都要注意这些事项：
Q：牙齿美白能维持多久？
A：一般能维持1-2年，具体取决于个人饮食习惯和口腔护理情况。
Q：美白会让牙齿变敏感吗？
A：可能会暂时性敏感，通常1-2天就会缓解，可以选择含氟牙膏缓解不适。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：不是。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年以及有牙周疾病的人群不建议美白。
后要提醒大家，美白牙齿一定要在医生指导下进行，不要盲目相信网络上的"偏方"。每个人的牙齿情况不同，适合的美白方式也不一样。
