为什么牙齿会变黄？

在了解美白方法前，我们先要弄清楚牙齿变黄的原因。日常饮食中的咖啡、茶、红酒等深色饮品，还有吸烟等习惯都会让牙齿表面着色。随着年龄增长，牙齿内部的牙本质也会自然变黄。另外，小时候服用某些药物或者饮用水含氟量过高也可能导致牙齿变色。

5种常见的美白牙方法对比

1. 冷光美白

这是目前牙科诊所常见的美白方式，过程大约需要1小时。医生会先给你的牙龈涂上保护剂，然后在牙齿上涂抹美白凝胶，后用特殊的光照加速美白过程。一般来说，一次治疗可以让牙齿变白3-5个色阶，能维持1-2年。

优点是快、明显，缺点是刚做完的1-2天牙齿会有轻微敏感，价格在2000-4000元不等。

2. 家用美白牙套

牙医会根据你的牙齿形状定制专属牙套，然后给你配美白凝胶。你每天戴2-4小时，连续使用1-2周就能看到。这种方式比冷光美白温和，适合牙齿较敏感的人，价格在1500-3000元之间。

3. 美白牙贴

超市和药店都能买到的美白牙贴使用方便，价格亲民（几十到两百元左右）。每天贴在牙齿上30分钟到1小时，连续使用1-2周。比美白弱一些，但作为日常维护很不错。注意不要过度使用，否则可能导致牙龈刺激。

4. 美白牙膏

几乎所有牙膏品牌都有美白系列，它们主要靠增加研磨剂来去除表面污渍。优点是日常使用无负担，价格和普通牙膏差不多。但是要明白，美白牙膏只能维持现有牙齿颜色或轻微改善，很难让牙齿真正变白。

5. 瓷贴面

对于变色或有缺损的牙齿，瓷贴面是个不错的选择。医生会在你牙齿表面粘上一层薄薄的陶瓷，相当于给牙齿"穿"上一件白外套。好也持久，但价格较高（单颗3000-8000元），且需要磨除少量天然牙体组织。

选择美白方法要注意什么？

首先建议先做个牙齿检查，如果有蛀牙或牙龈问题，要治好后再美白。牙齿敏感的人适合选择温和的美白方式，比如牙贴或家用牙套。做过牙齿美白后，要尽量减少喝茶、咖啡等容易染色的饮品，定期复诊检查。

日常保持牙齿洁白的小技巧

• 每天刷牙两次，学会使用牙线
• 喝深色饮料尽量用吸管
• 每半年到一年洗一次牙
• 吸烟不仅危害健康，还会让牙齿快速变黄
• 可以随身携带便携式漱口水

牙齿美白常见问题解答

Q：美白牙齿会伤害牙釉质吗？
正规的美白产品和方法不会伤害牙釉质，但如果使用不当或过量，可能导致牙齿敏感。好在人士指导下进行。

Q：美白能维持多久？
这取决于你选择的方法和日常护理，通常能保持6个月到2年。定期维护可以延长。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年以及有牙周病的人不建议做牙齿美白。