“每天刷牙还要洁牙？”这是很多人的疑问。作为一个在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，我必须告诉你：刷牙和洁牙真的不是一回事！今天我们就来洁牙那些事儿，把大家关心的问题一次性说清楚。
很多人觉得只要每天认真刷牙，牙齿就不会有问题。但事实上，牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，这些“顽固分子”单靠刷牙是根本刷不掉的。
你可以对着镜子看看，牙齿内侧和牙缝间是不是有黄色或棕色的硬块？这就是牙结石。它就像牙齿表面的“水泥”，不仅影响美观，还会引发口臭、牙龈出血，甚导致牙齿松动。
误区一：洁牙会让牙缝变大 这是常见的误解。其实牙缝变大是因为原先填满牙缝的牙结石被清除了，露出了牙齿本来的缝隙。就像搬家后才发子原来这么大一样。
误区二：洁牙会把牙齿磨薄 正规洁牙用的是超声波震动技术，原理是通过高频震动震碎牙结石，并不是“磨”牙齿。就像用震动棒清除衣服上的污渍，不会损伤衣料本身。
误区三：洁牙一次管终身 这就像说“洗一次澡能管一辈子”一样可笑。建议每6-12个月洁牙一次，具体频率要根据个人口腔状况来定。
1. 口腔检查：医生会先用小镜子检查全口牙齿情况 2. 超声波洁治：用设备清除大块牙结石 3. 喷砂抛光：去除色素沉着和细小牙结石 4. 牙面抛光：让牙齿表面更光滑不易沉积污垢 5. 处理：根据需要可能进行牙龈上药
整个过程大概30-60分钟，大部分人只会觉得牙齿酸酸的，不会有明显疼痛感。
- 刷牙经常出血的人 - 长期吸烟、喝茶、喝咖啡的人 - 戴牙套的朋友 - 备孕期的女性 - 牙缝容易塞食物的人
特别提醒准妈妈们：怀孕前一定要做口腔检查！孕期激素变化容易引发牙龈问题，但很多口腔治疗在孕期是不方便做的。
• 24小时内不要喝浓茶、咖啡等染色饮品 • 避免过冷过热的食物刺激牙齿 • 使用软毛牙刷，轻柔刷牙 • 配合使用牙线清洁牙缝 • 如果出现轻微敏感，一般3-5天就会消失
记住，洁牙后牙齿敏感是正常现象，就像冬天突然脱掉厚外套会觉得冷一样，牙齿也需要适应期。
一般洁牙价格在200-800元之间，具体要看所在城市的消费水平和洁牙项目的选择。比起后续可能产生的治疗费用，这笔钱花得值得。
有些机构会推出团购，但要注意查看评价，别被超。毕竟是用在牙齿上的，和才是位的。
作为过来人，我见过太多人因为忽视洁牙，后花大价钱做治疗的。牙齿问题就像温水煮青蛙，等你觉得痛了，往往已经晚了。
现在就去预约个洁牙吧！给自己一个好口气、健康牙龈和自信笑容，这笔投资划算。记住，预防永远比治疗来得轻松和省钱。
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