一、洗牙洗掉的到底是什么？

很多人以为洗牙就是刷牙的"加强版"，其实它清除的是刷牙解决不了的顽固分子——牙结石。这些钙化的菌斑就像水管里的水垢，会悄悄侵蚀牙龈，等发现出血、口臭时，往往已经发展成牙龈炎了。

正规医院的洁牙流程是这样的：先用超声波震碎大块结石，接着用小刮匙清理牙缝，后抛光让牙齿表面更光滑（这样不容易再沉积污垢）。全程大概40分钟，就像给牙齿做了次深度SPA。

二、关于洗牙的5个关键事实

• 1： 洗牙不会让牙缝变大，那是原本被牙结石撑开的牙龈消肿后的真实状态
• 2： 轻微酸胀感是正常的，但绝不会"疼到发抖"，现在有舒适的超声波洁牙选择
• 3： 抽烟、喝咖啡的朋友建议每半年洗一次，其他人保持一年一次即可
• 4： 洗牙后1-2天避免过冷过热饮食，这不是矫情，而是给牙齿适应期
• 5： 孕期4-6个月也可以洗牙，妊娠期牙龈炎更需要护理

三、哪些信号提醒你该去洗牙了？

对照看看有没有这些情况：刷牙时牙龈经常出血、牙齿根部有黄色硬垢、晨起口腔黏腻感明显、就算认真刷牙也总觉得不干净。特别是戴牙套的朋友，清洁死角多，更需要定期护理。

四、次洗牙要注意什么？

建议约上午较早的时间段，医生状态好操作更细致；提前用感牙膏刷牙一周能降低敏感度；别画浓妆（会有水雾喷溅）；记得带上卡，现在很多城市洁牙都在范围内。

洗完牙那天的晚饭可以吃点温软的鸡蛋羹或面条，给牙齿放个小假。很多人洗完惊呼："原来我的牙齿本色这么白！"其实不是变白了，只是去掉了多年沉积的渍垢。

五、关于价格的实在话

普通超声波洁牙一般在200-400元之间，如果遇到几十元的"体验价"，要确认是否包含抛光等完整步骤。有些机构会用吸引顾客，检查时再推销其他项目，建议提前问清包含哪些服务。