现在越来越多的人开始关注口腔健康，洁牙作为基础护理项目，也成为日常保养的重要一环。但很多人对洁牙还存在疑问：为什么要定期洁牙？洁牙过程中会不会疼？今天我们就来详细洁牙的相关知识，帮助你更好地了解这项护理。
洁牙的术语叫做“龈上洁治”，主要是通过超声波仪器去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉淀。日常刷牙很难清洁到牙齿缝隙和牙龈边缘，长期积累会形成牙石，容易引发牙龈出血、口臭甚牙周病。定期洁牙能有效预防这些问题，保持口腔清新健康。
一般来说，建议每半年到一年进行一次洁牙。如果你经常喝茶、咖啡或吸烟，色素沉积较快，可以适当缩短周期。但具体频率还需根据个人口腔状况和医生建议来定。
很多人担心洁牙会磨损牙釉质，其实正规的洁牙操作是不会损伤牙齿的。超声波洁牙机通过高频振动震碎牙石，而不是直接刮擦牙齿表面。操作时医生会控制好力度和角度，避免对牙釉质造成伤害。洁牙后可能会有短暂敏感，比如喝冷热水时有点刺激，但这通常一两天内就会消失。
如果你本身牙齿敏感或有牙龈炎，可以在洁牙前告知医生，他们会调整设备参数或采取舒缓措施，让过程更加舒适。
洁牙后的24小时内，建议避免食用过冷、过热、过酸或颜色较深的食物饮料，比如火锅、冰淇淋、咖啡等，以防刺激牙齿或造成色素附着。同时要注意正常刷牙和使用牙线，保持口腔清洁，但刷牙时动作可以轻柔一些。
如果洁牙后出现牙龈少量出血，属于正常现象，一般很快会自行停止。如果持续出血或有明显不适，应及时医生检查。
洁牙虽然是比较常规的项目，但选择正规的医疗机构很重要。的口腔诊所或医院会严格消毒器械，避免交叉感染。医生还会在洁牙前做基本检查，评估你的口腔健康状况，如果有牙龈炎、牙周病或其他问题，也能及时给出护理建议。
不要因为价格便宜而选择不正规的小店，清洁不或操作不当反而可能对牙齿造成伤害。正规机构的洁牙服务通常明码标价，过程透明，还能后续护理指导。
洁牙是维护口腔健康的基础手段，定期护理能有效预防牙周问题，保持牙齿美观和功能。如果你还没有洁牙习惯，现在就可以预约机构做一次检查，让牙齿焕然一新！
