近总感觉牙齿表面有点粗糙，喝冷饮时还时不时发酸，朋友提醒可能是该洗牙了。翻开手机查了半天，发现各家牙科报价差别挺大，从几十到上千的都有。作为一个每年定期洗牙的人，今天就来洗牙那些事。
先说实际的价格问题。目前市面上洗牙主要分为三种：常规洁治、喷砂洁治和深度洁治。常规洁治就是基础的超声波洁牙，价格在200-500元之间，适合日常维护。如果平时爱喝咖啡、茶或者有吸烟习惯，牙渍比较，医生可能会建议做喷砂洁治，价格在400-800元左右。而对于长期未洁牙、牙结石较多的朋友，可能需要深度洁治，价格会在800-1500元区间。
这个价格差主要取决于几个因素：所在城市消费水平、医疗机构类型以及医生资历。医院和高端私立诊所的设备更，医生操作更规范，但收费自然会高些。不过要注意的是，有些机构用吸引顾客，后期却增加各种收费项目，选择时一定要问清报价包含哪些服务。
次洗牙的人多少会有点紧张，其实整个过程并不复杂。正规的洗牙通常需要40-60分钟，包括口腔检查、超声波洁治、喷砂抛光、牙面光洁和上药护理几个步骤。医生会先用器械震碎大块牙结石，这个过程中可能会听到器械工作的声音，偶尔会有轻微的酸胀感，这都是正常的。
接下来是喷砂环节，利用气流将特制的盐粉喷射到牙齿表面，去除色素沉淀。后一步是抛光，让牙齿表面更加光滑，延缓牙渍再次附着。整个过程除了偶尔的酸胀感，并不会有明显疼痛，敏感体质的人可以提前和医生沟通，他们会适当调整洁治强度。
很多人担心洗牙会让牙缝变大，这其实是个误解。长期积累的牙结石会挤压牙龈，洗牙后清除了这些结石，原本被占用的空间露了出来，感觉像是牙缝变大了。这只是了牙齿本来的面貌。
还有人觉得洗牙后牙齿变敏感了。这是因为之前被牙结石包裹的牙根暴露出来，暂时对冷热刺激比较敏感，通常一周左右就会适应。建议洗牙后避免立即饮用过冷过热的饮品，使用感牙膏可以帮助缓解这种不适。
准备洗牙前，好先预约，让医生做个初步检查。如果有牙龈红肿、出血的情况，可能需要行治疗再洗牙。女性朋友要避开生理期，这个时期牙龈更敏感，容易出血。
洗牙后的24小时内，要避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、浓茶、酱油等，因为这时候牙面比较容易附着色素。刷牙时要用软毛牙刷，动作轻柔，避免刺激牙龈。如果出现轻微的牙龈出血，可以用淡盐水漱口帮助缓解。
选择医疗机构时，首先要确认其是否具备《医疗机构执业许可证》，医生是否有相关执业资质。可以要求查看诊疗环境，重点观察消毒设备是否齐全。现在很多正规机构都会公示价格明细，包括检查费、材料费、治疗费等具体项目，选择时要擦亮眼睛。
一般来说，建议每6-12个月进行一次洁牙。但对于吸烟人群、糖尿病患者，或者正在接受正畸治疗的朋友，可能需要缩短3-6个月一次。定期洗牙不仅能保持口腔健康，还能早期发现牙齿问题，及时干预治疗。
保持牙齿健康就像保养汽车，需要定期检查和维护。选择合适的洗牙方式，既能达到清洁，又不会造成不必要的花费。希望每位朋友都能拥有健康美丽的笑容。
