半夜牙疼睡不着？这些方法比硬扛更管用

上周三凌晨三点，张女士捂着右脸冲进急诊室，整个腮帮子肿得老高。医生说这是典型的急性牙髓炎，其实在发展到这一步之前，有很多方法可以暂时。今天就来牙痛发作时的应急处理，这些办法都是我采访多位牙科医生后整理的实战经验。

一、立刻就能做的3件事

1. 冰袋冷敷（适合突然肿痛）

用毛巾包裹冰袋敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。低温能让血管收缩，减轻肿胀和神经带来的疼痛。注意别直接接触皮肤，当心冻伤。

2. 浓盐水漱口（对牙龈发炎有效）

一杯温水加半勺食盐，搅拌到完全融化后含漱30秒。每天3-5次，能杀菌。我女儿上次智齿发炎，靠这个方法撑过了周末。

3. 按压合谷穴（没有工具时用这招）

拇指和食指并拢时肌肉高点就是合谷穴，用另一只手拇指用力按压2分钟，能刺激身体分泌天然止痛物质。地铁上突然牙疼时我就靠这个应急。

二、家里常备的止痛方案

• 丁香粉镇痛：药店买的丁香粉沾湿棉球后咬住，其中的丁香酚是天然麻醉剂（孕妇禁用）
• 生姜片：新鲜生姜切片咬在痛处，辣味成分能抑制细菌
• 头孢类药物：如果对青霉素不过敏，可以按说明书服用（切记不能代替就医）

三、这些食物要避开

牙痛期间千万别碰：
① 火锅等过烫食物
② 奶茶、蛋糕等高糖食品
③ 坚果等坚硬食物
④ 柠檬等酸性水果
这些都会刺激神经或加速细菌繁殖

四、常见疑问解答

Q：止痛药能随便吃吗？
布洛芬这类药物确实能，但必须严格按说明书服用。胃病患者要特别注意，好先吃点东西再服药。

Q：含酒精能消毒止痛？
这是个危险误区！高度酒会刺激口腔黏膜，可能加重炎症。医用漱口水也得按比例稀释使用。

Q：怀孕期间牙疼怎么办？
优先选择物理方法缓解，任何药物使用前必须医生。孕4-6个月是相对的治疗期。

后提醒大家，牙疼就像身体上的火警警报，灭火器再管用也得找消防员排查隐患。这些方法都是治标不治本，记得疼痛缓解后尽快约牙医检查，别等到下次疼得撞墙才后悔。