近朋友小陈跟我说，他刷牙时总出血，牙医建议他洗牙。一开始他特别抗拒，觉得洗牙会损伤牙齿，结果洗完才发现，牙结石没了，牙龈也不出血了。其实像小陈这样对洗牙有误解的人不在少数，今天我们就来洗牙那些事儿。
很多人以为洗牙是用刀刮牙齿，其实完全不是。洗牙叫法是“龈上洁治”，用的是超声波高频振动把牙结石震下来。那些刷不掉的茶渍、烟渍、牙菌斑，还有藏在牙龈边缘的硬结石，都能被清理干净。洗完牙可能会觉得牙缝变大，其实是因为脏东西被清走了。
1. 预防牙龈出血
牙结石长期刺激牙龈，会导致红肿出血。洗完牙一周左右，大多数人刷牙出血的情况会明显改善。
2. 告别口臭
牙结石和牙菌斑是口臭的重要来源。尤其是牙龈下结石，自己刷不到，洗牙能清理。
3. 省下看牙医的钱
定期洗牙能及早发现龋齿、牙周炎等问题。等牙齿松动再治疗，花的钱可能是洗牙的几十倍。
4. 孕妇更要重视
孕期激素变化容易引发妊娠性牙龈炎。建议备孕前先洗牙，避免孕期牙龈肿痛不敢用药的尴尬。
5. 牙齿真的会变白
虽然洗牙不是美白，但清除烟斑茶渍后，牙齿会本来的颜色，视觉更亮。
误区1：洗牙会损伤牙釉质
正规操作下，超声波洁牙头只接触牙结石，不会刮伤牙齿。洗完牙敏感是暂时的，一般3-5天消失。
误区2：每天认真刷牙就不用洗牙
再好的牙刷也清洁不到牙龈下3mm的结石。牙医建议每6-12个月洗一次，抽烟喝茶的人要更勤快些。
误区3：洗牙能让牙齿变特别白
洗牙是清洁不是漂白，想要明星那种亮白需要做美白项目。但洗牙后牙齿会更干净健康。
1. 选择正规医疗机构，别去美容院或无证工作室
2. 提前告知医生是否有心脏病、高血压等全身疾病
3. 洗牙过程可能会有酸痛感，敏感的人可以要求打麻药
4. 洗完2小时内别吃冷热酸甜食物，前几天避免喝浓茶咖啡
5. 如果牙结石，可能需要分2-3次清洗
• 急性传染病患者（肝炎、结核等）
• 装有心脏起搏器的人（需用特殊洁牙设备）
• 凝血功能障碍者
• 口腔内有急性炎症时要先控制感染
后提醒大家，洗完牙不是一劳永逸。每天用巴氏刷牙法（网上有教学视频），配合牙线清洁，才能让洗牙的保持更久。如果发现刷牙出血、牙龈萎缩、牙齿松动，别拖着，早点检查才是对自己负责。
