每次刷牙时发现牙龈出血，或是照镜子看到牙齿上的黄渍，很多人都会冒出"该不该去洗牙"的疑问。作为一名从业多年的医美行业观察者，今天就用直白的大白话，和大家这个既熟悉又陌生的牙齿护理项目。
很多人以为洗牙就是把牙齿变白的美容项目，这其实是个大误会。上叫"龈上洁治"，主要对付的是那些刷牙刷不掉的"硬茬子"——牙结石。这些藏在牙龈边缘的黄色、褐色沉积物，就像牙齿上的水泥块，不仅会引发口臭，更是牙龈出血、牙周炎的罪魁祸首。
想想看，咱们每天用牙刷清洁的只是牙齿表面，而那些藏在牙龈沟里的细菌早就安营扎寨了。这些家伙会慢慢钙化变硬，形成像珊瑚礁一样的结构，这时候除了洗牙器械，其他方法根本拿它们没辙。
谣言一："洗牙会把牙缝洗大"：这可能是常见的误解。是牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。就像清理房间的杂物后，房间并不会变大，只是了本来面貌。
谣言二："洗牙会损伤牙釉质"：规范的超声波洁牙头工作时会在水中震动，就像用声波弹灰尘，不会直接切割牙面。那些洗完牙觉得敏感的情况，其实是因为结石清除后，原本被包裹的牙根暴露出来了。
谣言三："洗一次牙就能一劳永逸"：这就像指望洗一次澡能干净一辈子。口腔环境每天都在变化，牙菌斑12小时就会重新形成，建议每半年到一年维护一次。
如果你经常遇到这些情况，真的该考虑预约洗牙了：早上刷牙时牙刷上有血迹；照镜子发现牙龈边缘有黄色沉积；即便认真刷牙，舌苔也总是发白；朋友委婉提醒你有口气问题。孕妇、吸烟人群、糖尿病患者更要注意，这类人群的牙周病风险比普通人高得多。
特别要提醒爱喝咖啡、喝茶的朋友，色素沉积虽然不影响健康，但会让牙齿看起来发黄。这种情况可以通过喷砂抛光来改善，但要注意这不是常规洗牙的必要步骤，别被不良机构忽悠做额外消费。
刚洗完牙的那两天，可能会觉得牙齿有点"漏风"，喝凉水有点酸，这都是正常现象。建议暂时避开过冷过热的食物，使用感牙膏轻轻刷牙。有些人会好奇"为什么洗完牙牙龈还出血"，其实这说明牙龈炎症比较，可能需要进一步治疗。
重要的护理其实是日常的"三个三"原则：每天刷牙三次，每次三分钟，三个月换一次牙刷。别小看这些基础操作，配合牙线使用，能大大延长洗牙的维持时间。
普通超声波洁牙的价格一般在200-500元之间，医院和正规连锁机构相对透明。遇到几十元的要留个心眼，可能会在后续增加喷砂、抛光等收费项目。那种宣称"进口设备"收费上千的，说实话差别不大，关键还是看操作医生的手法和经验。
后说句掏心窝的话：洗牙就像汽车保养，短期内看不出大区别，但长期坚持能省下不少看牙医的钱。毕竟比起动辄几千的补牙、种牙费用，每年几百块的洗牙投入实在划算得多。
