近接诊时发现，很多二十多岁的年轻人捂着腮帮子问我："医生，我现在做牙齿矫正还来得及吗？"每次听到这种问题，我都要耐心解释：牙齿矫正就像种树，好的时机是十年前，其次就是现在。今天就和大家，关于牙齿矫正那些必须知道的。
很多人以为矫正牙齿单纯是为了美观，其实整齐的牙齿直接影响口腔健康。排列不齐的牙齿容易藏污纳垢，长期刷牙不会导致蛀牙、牙龈炎。我就遇到过一个患者，32岁就出现的牙周病，就是因为牙齿拥挤导致清洁不到位。矫正后不仅笑容了，连刷牙出血的问题也改善了。
"我都30多岁了还能矫正吗？"这是门诊常听到的顾虑。其实只要牙周健康，60岁都可以矫正。去年就有一位45岁的银行经理来做隐形矫正，她说年轻时没条件，现在终于圆了心愿。当然，青少年时期矫正效率更高，但成年人配合度好，一样有。
传统金属托槽性价比高，适合学生党；陶瓷托槽相对隐蔽，适合职场人士；隐形牙套几乎看不见，但需要高度自律。上周有个空姐来复诊，她选择的是隐形矫正，执勤时乘客都没发现她在整牙。关键要根据预算、职业需求和生活习惯来选择，没有的好坏。
很多人被网上的传言吓退，实际上现在的矫正技术已经温柔多了。初戴会有3-5天适应期，之后每月复诊调整力度都很轻微。我有个患者是美食博主，戴牙套第二周就能正常啃排骨了。当然每个人耐受度不同，但没有传闻中"疼到睡不着"那么夸张。
市面上矫正机构很多，但关键要看主治医师资质。正规正畸医生需要硕士以上培训，别被"美学设计师"这样的头衔迷惑。建议先看医生，再比较方案。上周就遇到个小姑娘，在某机构矫正两年不理想，转诊过来发现初的方案就有问题，白白浪费时间和。
这是患者容易忽视的环节。牙齿有记忆性，矫正后少需要佩戴保持器1-2年。我有个患者矫正完三个月就丢了保持器，半年后牙齿又歪回去了。现在我们都建议年全天佩戴，第二年夜间佩戴，具体时长因人而异。
后想说，牙齿矫正是个需要耐心的过程，快的半年，慢的两三年。但当你看到镜子里整齐的牙齿，一定会觉得这份等待值得。如果还有其他疑问，建议先到正规机构做检查，听听建议再作决定。毕竟，绽放自信笑容这件事，永远都不晚。
