嘴里突然长溃疡、起白膜、火辣辣的疼？这些可能都是口腔黏膜病在作祟。作为每天接诊上百例的口腔问题，黏膜病虽然很少危及生命，但反复发作、疼痛难忍的特点，让不少患者连吃饭说话都困难。今天我们就用直白的语言，这个困扰千万人的"小毛病"。
常见的口腔黏膜病主要分三类：溃疡类像复发性口疮；感染类如白色感染（俗称鹅口疮）；还有扁平苔藓等免疫异常类疾病。其中复发率高的当属口腔溃疡，数据显示约20%的人反复发作，学生和上班族尤其高发。
1. 口腔内出现超过2周不愈的溃疡
2. 黏膜表面有白色或红色斑块
3. 持续的口干、灼烧感
4. 进食时明显疼痛
5. 牙龈频繁出血
6. 口腔异味久治不愈
7. 黏膜粗糙有颗粒感
8. 佩戴假牙后出现压痛点
很多人发现口腔问题刚好没多久又复发，其实和这些生活习惯密不可分：熬夜后免疫力下降、压力大时内分泌紊乱、爱吃烫辣刺激食物、维生素B族缺乏、佩戴不合适的假牙摩擦黏膜等。临床观察发现，女性期前后复发率明显。
面对镜子张大嘴，用干净棉签轻轻按压可疑部位：正常黏膜应该是粉红色、湿润光滑的。如果发现异常色斑、按压疼痛或易出血，建议尽早就诊。特别注意溃疡如果边缘硬结、基底凹凸不平，一定要及时检查。
基础护理：改用软毛牙刷，含氟牙膏换成温和型；饭后必用淡盐水漱口；戒掉烟酒和槟榔。
药物治疗：溃疡贴膜、含漱液等对症处理，真菌感染需用抗霉菌药物。
干预：对于反复发作或久治不愈的，可能需要激光治疗或免疫调节。
推荐吃：蒸鸡蛋羹、牛奶燕麦粥、香蕉泥、煮软的胡萝卜
要避开：火锅、柑橘类水果、坚果、碳酸饮料、过烫食物
很多人担心"会不会癌变"？实际上绝大多数黏膜病都是良性的，但长期不愈的溃疡确实存在恶变可能。临床上建议：同一个溃疡超过1个月不愈合，需要做病理检查。目前规范的牙科门诊都能完成这项检查，过程就像打麻药一样简单。
建议每半年洗牙时顺便做口腔黏膜检查；保持假牙清洁，夜间要摘除；选择含维生素B的复合补充剂；使用不含酒精的漱口水。记住一个原则：黏膜问题越早干预，治疗起来越简单。
如果这篇文章解答了您的疑问，建议收藏转发给经常口腔不适的朋友。下期我们将详细讲解不同类型口腔溃疡的鉴别方法，有任何问题欢迎在评论区留言交流。
