牙齿美白方法有哪些？5种安全有效的美白牙方式

牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白牙方式

早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿是不是有点郁闷？和朋友合照时总是不敢开怀大笑？其实牙齿变色是很常见的现象，咖啡、茶、抽烟甚年龄增长都会让牙齿慢慢变黄。今天我们就来几种主流的美白牙方法，帮你找回自信笑容。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种情况：一是外源性着色，比如经常喝咖啡、红酒、茶，或者吸烟造成的牙面染色；二是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙齿自然变黄。不同的变色原因，适合的美白方式也不一样。

适合人群：外源性着色、轻度内源性变色
：可提升5-8个色阶
维持时间：1-2年
治疗次数：1-2次
大概费用：800-3000元

这是目前比较受欢迎的一种方式，整个过程大概40分钟。医生会先给你的牙龈涂保护剂，然后涂抹美白凝胶，再用特殊的光照射加速美白反应。做完就能看到明显变化，牙齿会变得透亮自然。

2. 家庭装美白套装

适合人群：外源性着色、想保持美白
：提升2-4个色阶
维持时间：需要定期使用
治疗次数：连续使用7-14天
大概费用：200-800元

这种一般是牙科诊所配制的个性化牙托和美白凝胶，自己在家使用。比超市卖的美白牙膏明显，但又比诊所的冷光美白温和。特别适合想要慢慢改善牙齿颜色的人。

适合人群：内源性变色、牙齿形态不佳
：可以完全改变牙齿颜色
维持时间：10年以上
治疗次数：2-3次就诊
大概费用：3000-8000元/颗

贴面就像给牙齿穿了件"白外套"，特别适合四环素牙或者氟斑牙的情况。需要磨除少量牙体组织，然后粘贴定制的瓷贴面。不仅可以改善颜色，还能调整牙齿形状，很自然。

4. 超声波洁牙+喷砂

适合人群：烟渍、茶渍等外源性色素沉着
：牙齿本色
维持时间：6-12个月
治疗次数：1次
大概费用：200-500元

如果你主要是吸烟、喝茶造成的牙面色素沉着，可以先试试这个基础护理。超声波能去除牙结石，喷砂可以清除顽固色素，让牙齿本来颜色。虽然不能"美白"，但对去除表面污渍很有效。

5. 美白牙膏/牙粉

适合人群：日常维护、轻微着色
：缓慢改善
维持时间：需要持续使用
治疗次数：日常使用
大概费用：20-100元

超市里卖的美白牙膏含有的摩擦剂和低浓度美白成分，可以帮助去除部分表面着色。比较有限，适合作为其他美白方式的日常维护产品。要注意别选摩擦剂太强的，长期使用可能损伤牙釉质。

选择美白方式要注意什么？

首先建议先去正规牙科检查，有些牙齿变色可能是牙髓病变引起的，这种情况需要先治疗。另外牙齿敏感、牙龈炎期间也不适合做美白。孕妇和未成年人不建议进行化学性美白。

价格方面，从几百到上万元不等，不是越贵越好，关键要选适合自己的。做白后，要减少咖啡、浓茶等易染色食物的摄入，定期复诊维护。

后要提醒的是，健康比美白更重要。不要为了追求白而损伤牙齿。自然的象牙白其实比死白看起来更健康、更舒服。如果你对牙齿颜色特别在意，建议先牙医，找到有效的改善方案。