很多人次听到“洗牙”这个词时，心里难免会犯嘀咕：每天刷牙挺认真的，为什么还要专门去洗牙？洗牙会不会把牙齿洗坏？今天我们就来洗牙这件事，用直白的话告诉你，为什么牙医总是建议定期洗牙。
你以为刷牙就能把牙齿清洁干净？可能让你意外。即使每天刷牙两次，牙缝、牙龈边缘等隐蔽位置仍然会堆积牙菌斑和牙结石。这些顽固的“脏东西”可不是普通刷牙能解决的。洗牙的名称叫“龈上洁治”，就是用超声波设备把牙齿表面的牙结石、色素和菌斑震荡下来，相当于给牙齿做个深度大扫除。
很多人觉得洗牙是为了牙齿变白，其实它的核心作用是预防口腔疾病。牙结石就像一块“细菌培养基地”，长期刺激牙龈会导致红肿出血，进而发展成牙周炎。更可怕的是，牙周炎不仅会让牙齿松动脱落，还可能影响全身健康。研究显示，牙周炎患者患心血管疾病的风险比普通人高2-3倍。定期洗牙能有效阻断这个过程，相当于花小钱防大病。
误区一：洗牙会让牙缝变大 这是常见的误解。其实牙缝本来就是被牙结石填满的，洗掉结石后反而露出了真实的牙缝。就像房间清走垃圾后显得更宽敞一样，这不是洗牙的错。
误区二：洗牙会损伤牙齿 正规操作的超声波洗牙只会作用于牙结石，对牙釉质几乎没有影响。就像用橡皮擦擦掉铅笔字迹，不会伤到纸张本身。
误区三：洗牙特别疼 健康的牙齿洗牙时只有轻微酸胀感。如果觉得疼，恰恰说明牙龈已经有炎症，这时候更应该及时处理。现在很多机构还洁牙服务，体验其实很轻松。
抽烟喝茶的人容易堆积牙结石；戴牙套的朋友清洁难度大；牙龈经常出血的人；还有备孕期的女性（孕期激素变化更易引发牙龈问题）。一般建议每年洗牙1-2次，具体频率可以你的牙医。
刚洗完牙可能有点敏感，这是正常现象，一般1-2天就会消失。建议24小时内避免吃过冷过热的食物，当天不要喝浓茶、咖啡等易染色的饮料。另外要记住：洗牙不是一劳永逸的，日常坚持巴氏刷牙法，配合牙线清洁，才能让更持久。
现在很多正规口腔机构都有洗牙服务，价格一般在200-500元之间。与其纠结“要不要洗牙”，不如先给口腔做个检查，让医生告诉你真实情况。毕竟，牙齿的健康值得你花点时间关心。
