很多人对洗牙这件事存在误解，认为只要每天刷牙就够了。其实不然，牙齿表面的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，这些顽固的污垢是刷牙无法清除的。今天我们就来洗牙这件事，告诉你为什么要定期洗牙，以及洗牙的注意事项。
我们的口腔每天都会产生大量细菌，它们附着在牙齿表面形成牙菌斑。如果不及时清理，这些菌斑会慢慢钙化，变成坚硬的牙结石。牙结石不仅会引发口臭，还会刺激牙龈，导致牙龈出血、红肿，时还会造成牙龈萎缩、牙齿松动。
通过洗牙，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，这是日常刷牙无法做到的。定期洗牙能有效预防牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，保持牙齿和牙龈的健康状态。
对于大多数成年人来说，建议每6-12个月洗一次牙。如果是吸烟人群、容易长牙结石的人，或者已经出现牙龈问题的患者，可能需要更频繁的洗牙，建议3-6个月一次。
儿童从6岁开始长恒牙后，也可以考虑每年进行一次口腔检查和清洁。孕妇在怀孕期间更要注意口腔卫生，建议在孕中期进行一次的牙齿清洁。
很多人担心洗牙会痛，其实正常情况下的洗牙是不会引起明显疼痛的。在洗牙过程中，可能会有些许酸胀感，特别是牙龈有炎症时会更敏感些。现代超声波洗牙设备已经非常，操作过程更加温和舒适。
如果牙齿特别敏感，可以提前告知医生，医生会根据情况调整洁牙功率，或者使用表面麻醉剂来减轻不适感。
洗牙后1-2天内，建议避免进食过冷、过热、过酸的食物。有些人在洗牙后会出现短暂的牙齿敏感，这是正常现象，通常几天内就会消失。洗牙后要认真刷牙，使用牙线，保持口腔卫生。
需要注意的是，洗牙后24小时内不要吸烟、饮酒，也不要进食容易染色的食物，如咖啡、浓茶等，以免影响洁牙。
误区一：洗牙会让牙缝变大。事实上，洗牙只是清除了原本占据牙缝的牙结石，让牙缝"原貌"而已。
误区二：洗牙会损伤牙釉质。正规的超声波洗牙不会损伤健康牙釉质，的洁牙头工作端是圆钝的，不会切割牙齿。
误区三：洗牙会让牙齿变白。洗牙主要是清除牙结石和色素沉积，确实能让牙齿看起来更干净，但不会改变牙齿本身的颜色。
洗牙是一项的医疗行为，一定要选择有资质的口腔医疗机构。正规机构的医生会行的口腔检查，根据个人情况制定合适的洁牙方案。操作过程严格遵循消毒规范，确保卫生。
记住，牙齿健康关乎全身健康，定期洗牙是对自己口腔健康负责的表现。如果你的后一次洗牙已经是半年甚更久以前的事了，是时候预约一次的牙齿清洁了。
