每天刷牙为什么还要专门去洁牙？这是很多人的疑问。事实上，刷牙只能清洁牙齿表面60%的区域，牙缝和牙龈边缘的顽固菌斑需要设备才能清除。定期洁牙不仅是保持口腔健康的基础，更是预防多种牙齿问题的关键。
很多人对洁牙存在误解，认为超声波洁牙会磨损牙釉质，这其实是个误区。的洁牙使用的是高频振动的水流，并不会直接接触牙齿表面。另一个常见担忧是"洗牙会让牙缝变大"，实际上是因为清除了长期堆积的牙结石，还原了牙齿本来的间隙。正规机构的洁牙操作完全在范围内，每半年一次的频率不会对牙齿造成损伤。
一般建议健康成年人每6-12个月洁牙一次。但有三类人群需要更频繁：吸烟者建议3-6个月一次，因为烟渍更容易附着；佩戴矫正器者需要每4-6个月清洁，避免托槽周围菌斑堆积；孕产妇好在孕中期安排一次洁牙，预防妊娠期牙龈炎。儿童从6岁起就可以开始定期洁牙，建立良好的口腔护理习惯。
正规的洁牙流程通常包括四个环节：首先是的口腔检查，医生会评估牙齿和牙龈状况；接着用超声波设备清除大块牙结石；然后进行精细抛光，使牙齿表面更光滑不易沉积色素；后会根据情况涂氟或进行牙龈护理。整个过程约40-60分钟，过程中可能会有轻微酸胀感，但基本不会感到疼痛。
洁牙后短期内出现轻微敏感属于正常现象，通常1-2天就会消失。但如果发现牙龈持续出血、牙齿明显松动或某个部位反复肿痛，可能提示存在牙龈炎、牙周炎等深层问题，需要进一步治疗。需要注意的是，洁牙本身不会导致这些问题，而是让隐藏的口腔问题显现出来。
想要延长洁牙的，首先要选用合适的牙刷和巴氏刷牙法；其次要每天使用牙线清洁牙缝；控制咖啡、茶等易染色饮品的摄入量也很重要；后记得定期更换牙刷（每3个月一次）。这些习惯配合定期洁牙，才能实现真正的口腔健康。
牙齿健康是生活质量的重要，的洁牙就像给牙齿做"深度保养"。与其等到出现疼痛才就医，不如把预防放在。从现在开始，为自己制定一个科学的口腔护理计划吧。
