很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实这是远远不够的。作为一名在医美行业工作多年的老编辑，我想跟大家洁牙这件事。洁牙不只是为了牙齿变白那么简单，它关系到我们整个口腔健康。
简单来说，洁牙就是医生用特殊工具帮我们清理平时刷牙刷不到的地方。特别是牙齿和牙龈交界处那些顽固的牙结石，只有通过洁牙才能去除。牙结石积累久了会引起牙龈出血、口臭等问题，的还会导致牙齿松动。
，预防牙周疾病。牙结石是导致牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首，定期洁牙能有效预防。
第二，消除口臭。很多人的口臭问题其实来源于牙结石堆积，洁牙后口臭会明显改善。
第三，早发现牙齿问题。洁牙时医生会检查牙齿，能及时发现蛀牙等隐患。
第四，让牙齿本色。经常喝茶、咖啡的人，牙齿表面会有色素沉着，洁牙可以去除这些外源性着色。
第五，省钱省心。比起牙周病治疗的高额费用，定期洁牙可以说是经济实惠的牙齿保健方式。
有人说洁牙会把牙齿洗松。这个说法是完全错误的。牙齿松动是因为牙结石太多导致牙龈萎缩，洁牙后牙龈健康，牙齿反而会更稳固。
还有人觉得洁牙会很痛。其实现在都采用超声波洁牙技术，医生的操作也很轻柔，大多数人只会觉得有点酸胀感，完全在可承受范围内。
一般来说，健康人群建议每6-12个月洁牙一次。如果是容易长牙结石的体质，或者有牙周病史的人，可以3-6个月洗一次。吸烟、爱喝咖啡浓茶的人也可以适当缩短间隔时间。
洁牙后的1-2天内，尽量避免吃过冷过热和刺激性食物。有些人刚洁完牙会觉得牙齿有点敏感，这是正常现象，过几天就会。记得用温水漱口，选择软毛牙刷，轻柔刷牙。
后提醒大家，一定要选择正规医疗机构洁牙。现在很多美容院也在做洁牙项目，但他们的操作人员可能并不具备资质，容易造成牙龈损伤等问题。牙齿健康不是小事，要对自己的身体负责。
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