早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？口气重到让人退避三舍？这些可能是牙周病给你的后警告。作为困扰我国超90%成年人的口腔疾病，牙周病被称为"沉默的牙齿"，它悄无声息地牙周组织，等出现明显疼痛时，往往已经发展到中晚期。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢染。当牙菌斑长期堆积形成牙结石，细菌就会像蚂蚁啃食堤坝一样，慢慢牙龈、牙槽骨等支撑牙齿的"地基"。初期只是牙龈红肿出血（牙龈炎），发展成牙周炎后会出现牙龈萎缩、牙齿松动，终导致牙齿脱落——这可不是危言耸听，临床数据显示，牙周炎是成年人拔牙的首要原因。
1. 刷牙出血像"草莓汁"，漱口水泛红
2. 牙龈从粉红色变成暗红色，按着发软
3. 牙齿看起来变长（其实是牙龈在退缩）
4. 牙齿突然敏感，吸凉风都酸痛
5. 牙齿悄悄"搬家"，出现明显缝隙
特别提醒：吸烟人群要加倍警惕！尼古丁会掩盖牙龈出血症状，等发现时往往病情更。
基础治疗：每年1-2次洗牙是底线，超声洁治能清除80%以上牙结石。对于已形成的牙周袋，需做龈下刮治，相当于给牙根做"深度大扫除"。
进阶护理：牙周炎患者推荐使用冲牙器，0.6mm的精细喷头能清洁牙刷够不到的盲区。含氯己定的漱口水可短期辅助使用（不超过2周）。
日常重点：巴氏刷牙法+牙线是黄金组合。记住要"斜着刷"——牙刷45度角对准牙龈沟，短距离水平颤动，就像用指甲轻轻挠痒的力度。
误区一："洗牙会让牙缝变大"
：牙缝本来就存在，只是之前被结石和肿大的牙龈填满了。
误区二："治疗一次就能"
：牙周病像高血压一样需要终身维护，定期复查比治疗更重要。
误区三："牙齿松动就要拔掉"
：中度松动牙齿通过牙周夹板固定，配合治疗仍可保留多年。
孕妇雌激素变化会加重牙龈炎症，孕前建议做牙周检查。糖尿病患者血糖控制不佳时，牙周炎进展速度会快2-3倍。正畸人群要格外注意托槽周围的清洁死角。
后提醒：如果已经出现牙齿松动移位，请立即就诊！早期干预可以阻断骨吸收，拖延只会让治疗成本成倍增加。保护好牙周组织，70岁保有20颗功能牙绝非遥不可及的目标。
