中午和同事吃饭时，发现她突然不敢咬苹果了。"昨天刚洗完牙，现在牙齿酸得"，她皱着眉头说。相信很多人都有类似的经历，洗完牙后几天内牙齿敏感，于是对洗牙产生了抵触心理。但你知道吗？定期洗牙其实是保护牙齿经济有效的方式之一。
我们每天吃的食物、喝的饮料，都会在牙齿表面留下色素。咖啡、茶、红酒这些深色饮品自不用说，就连看似无害的酱油、咖喱也会悄悄改变牙齿颜色。更麻烦的是牙结石，它就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。这些堆积物不仅影响美观，更是牙龈疾病的罪魁祸首。
的牙齿清洁主要处理两个问题：色素沉积和牙结石。医生会用超声波设备震碎大块牙结石，再用喷砂技术去除细微的色素。整个过程大概需要30-60分钟，根据牙齿状况会有所差异。很多人以为洗牙就是美白，其实这是两个不同的概念。洗牙是健康护理，而美白是美容项目。
"洗牙会让牙缝变大"——这其实是个误会。牙缝本来就被牙结石填满了，洗完牙结石后，原先被占据的空间显露出来，产生了牙缝变大的错觉。"洗牙会损伤牙釉质"——正规操作下，洗牙设备只会作用于牙结石，不会伤害健康牙体。"一年洗一次就够了"——其实吸烟者、牙周病患者可能需要3-6个月就洗一次。
刚洗完牙的1-2天内，建议避免过冷、过热、过酸的食物。使用感牙膏可以缓解不适感。如果牙龈出血，可以用温盐水漱口。记住，洗牙后更要认真刷牙，使用牙线，否则牙结石很快又会找上门来。
首先看机构资质，正规医疗执业许可证是必须的。其次观察消毒情况，所有器械都应该经过高温灭菌。后要看医生的背景，口腔毕业、有执业医师证的医生更值得信赖。价格方面，普通超声波洁牙一般在200-400元之间，过分的需要提高警惕。
牙齿就像身体的哨兵，很多全身性疾病早会在口腔表现出症状。定期洗牙不仅能维护口腔健康，更是对全身健康的投资。建议每6-12个月做一次检查，让医生根据你的口腔状况制定个性化的护理方案。
