近总听朋友念叨要去洗牙，心里不禁犯嘀咕：每天刷牙两次还不够吗？洁牙到底是智商税还是真有必要？作为在这行摸爬滚打十年的老编辑，今天就跟大家唠唠这个既熟悉又陌生的话题。
拿镜子照照牙齿表面，看起来挺干净是吧？但牙医用的探针轻轻一划，可能就会带出让你惊掉下巴的牙结石。这些顽固分子爱躲在牙龈边缘和牙缝里，就像藏在墙角的陈年污垢，普通牙刷根本奈何不了它们。
很多人以为洗牙是为了让牙齿变白，其实它的核心任务是清除牙菌斑和牙结石。想象一下，如果水管常年不清理会怎样？牙齿也是同理。长期堆积的牙结石会挤压牙龈，导致红肿出血，时甚会造成牙齿松动。
1. 洗牙会不会痛？健康的牙齿洗牙时只有轻微酸胀感，但如果是牙龈炎患者，可能会有些许不适。现在的超声波洁牙仪都带有冷却系统，体验已经温和多了。
2. 多久洗一次合适？普通人建议每6-12个月一次，抽烟喝茶的朋友可以缩短到3-6个月。这个频率就像汽车保养，既不会过度也不会遗漏。
3. 洗牙后要注意什么？24小时内别碰深色食物，近两天刷牙要像对待新生儿般温柔。有些人洗完牙会觉得牙缝变大，其实那是还原了牙齿本来的面貌。
4. 洗牙能美白牙齿吗？它只能清除外源性色素，对咖啡渍、茶渍有效，但改变不了牙齿本身的颜色。想要真正美白，得考虑其他方法。
5. 为什么洗完牙会敏感？被牙结石长期包裹的牙根突然"重见天日"，需要1-2周适应期。用感牙膏就能缓解，不必担心。
见过太多人把洗牙当"赎罪券"，洗完继续熬夜抽烟不认真刷牙。其实日常护理才是关键：巴氏刷牙法每天两次，牙线要用得像呼吸一样自然，饭后漱口这个动作要坚持一辈子。记住，洗牙是"大扫除"，日常护理才是"每日保洁"。
①晨起口水带血丝 ②吃苹果留下血印 ③照镜子发现牙龈边缘有黄色硬块。出现任意一条，就别再拖了。牙齿发出的求救信号，可比手机闹钟更需要重视。
看过太多人因为忽视洁牙，后不得不花大价钱种牙。牙齿健康就像存钱，平时定期"存点小钱"，总比突然要"巨额支出"强。下次路过牙科诊所，别急着皱眉，把它当成给牙齿做的SPA预约吧。
