每天刷牙还是有口臭？牙龈经常出血？你可能需要一次的洁牙了。作为从业10年的医美编辑，我经常被问到："洁牙到底有没有必要？"今天就用直白的话告诉你，为什么洁牙应该成为每个人的健康习惯。
很多人以为洁牙只是为了美白牙齿，其实它的核心作用是清除刷牙解决不了的牙结石。我们用个简单的比喻：就像热水壶用久了会结水垢，牙齿表面也会沉积细菌矿化形成的"石头"。这些牙结石是导致牙龈炎、口臭的罪魁祸首，普通刷牙根本刷不掉。
1. 牙龈出血：结石刺激牙龈发炎，轻轻一碰就出血
2. 口臭根源：牙结石里的细菌会释放臭味气体
3. 牙齿松动：结石长期会导致牙龈萎缩
4. 龋齿风险：结石表面凹凸不平更易藏污纳垢
5. 全身疾病：口腔细菌可能引发心脏病、糖尿病等
很多人对洁牙有恐惧，其实现在的超声波洁牙已经非常舒适。整个过程大概30-40分钟：
① 先做口腔检查，用探针检测结石位置
② 超声波头轻柔震动击碎大块结石
③ 精细刮治清除牙龈下的顽固结石
④ 抛光让牙齿表面更光滑不易沉积色素
⑤ 后上药保护牙龈（视情况而定）
误区1：洁牙会让牙缝变大？
牙缝本来就是被结石填满的，清除后反而更健康。
误区2：洗牙会损伤牙齿？
正规操作只会清除结石，不会伤害牙釉质。
误区3：天天刷牙就不用洗牙？
再好的牙刷也难清理到牙龈下3mm的隐蔽部位。
• 健康成年人：每年1-2次
• 吸烟/喝茶人群：每半年1次
• 孕妇：怀孕前和孕中期各1次
• 牙周炎患者：遵医嘱3-6个月1次
特别提醒：刚做完洁牙可能出现短暂敏感，避免当天进食过冷过热食物。
记住三个要点：
1. 查看《医疗机构执业许可证》
2. 确认使用一次性消毒器械
3. 操作前必须进行口腔检查
小贴士：团购前先打电话确认是否包含抛光、上药等完整服务，避免隐形消费。
刚洁完牙的48小时要注意：
✓ 使用感牙膏
✓ 避免染色食物（咖啡、酱油等）
✓ 配合牙线清理牙缝
✓ 牙龈红肿可用淡盐水漱口
坚持这些好习惯，能让洁牙维持更久。
后想说，洁牙就像给牙齿做体检，早发现早治疗才能避免花大钱治牙。看完这篇文章，赶紧看看你上次洁牙是什么时候吧！如果有任何疑问，建议到正规口腔机构当面医生。
