每次刷牙都出血，吃苹果留下血印子，说话还带着若有若无的异味…这些困扰可能都在提醒你：该洗牙了。作为基础的口腔护理项目，洗牙却总被各种传言包围，今天我们就来揭开它的真面目。
很多人误以为洗牙=牙齿美白，其实称为"龈上洁治"。当牙菌斑长期堆积形成牙结石后，就像在牙齿表面糊了一层水泥，普通刷牙根本刷不掉。洗牙就是用超声波高频振动把这些"水泥块"震碎清除，相当于给牙齿做大扫除。
那些洗完牙说"牙缝变大"的人，其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。就像搬家前清掉囤积多年的杂物，房间当然显得更空旷。
1. 刷牙时牙龈经常出血，这是牙龈发出的求救信号
2. 牙齿表面有黄色或褐色沉积物，舌头舔上去粗糙
3. 长期抽烟、喝咖啡的人群，色素沉积更快
特别要提醒的是，备孕女性好提前做次口腔检查。孕期激素变化容易引发牙龈炎症，但怀孕中期前三个月又不适合洗牙，提前预防很重要。
正规洗牙分为四个步骤：
1. 口腔检查：先确定结石分布和牙龈状况
2. 超声波洁治：用钝头器械震动击碎大块结石
3. 喷砂抛光：细小微粒去除色素沉积
4. 冲洗上药：生理盐水冲洗后涂抹药物
过程中会有轻微酸胀感，但对牙齿零损伤。遇到特别敏感的牙颈部位，可以要求医生调整功率。
误解一：洗牙会让牙齿变松？
：松动是因为牙周炎已经牙槽骨，洗牙反而能阻止情况恶化
误解二：天天刷牙不用洗牙？
：再好的牙刷也清洁不到牙龈沟和牙缝深处
误解三：洗一次能管好几年？
：建议每6-12个月定期维护，就像汽车需要定期保养
刚洗完牙的48小时内要特别注意：
• 避免过冷过热饮食
• 暂时不用牙线刺激牙龈
• 选用软毛牙刷轻柔刷牙
• 吸烟人士好忍耐两天
部分人会出现短暂牙齿敏感，这是牙根暴露后的正常反应，通常3-5天就会消失。如果持续不适，可以使用感牙膏辅助缓解。
记住三个基本点：
1. 查看消毒设备，必须有一人一机一消毒的流程
2. 操作前要求验血报告（针对传染病筛查）
3. 拒绝陷阱，正常价格在200-500元区间
后提醒，洗牙虽然简单但属于医疗行为，美容院、美甲店等场所开展都属于非法行医，务必选择正规医疗机构。
