每天刷牙，为什么还要洗牙？这是很多人都会有的疑问。今天我们就来洗牙这件事，帮你弄清楚洗牙到底是怎么回事，为什么它对口腔健康这么重要。
洗牙，术语叫洁治，是医生使用器械去除牙齿表面和牙龈边缘的牙结石、菌斑和色素的过程。简单来说，就是把我们平时刷牙刷不掉的"脏东西"清理干净。
即使每天认真刷牙，牙齿上还是会堆积细菌。这些细菌会形成牙菌斑，时间长了就会钙化变成牙结石。牙结石就像牙齿上的"小石头"，不仅影响美观，更会刺激牙龈，导致牙龈炎、牙龈出血，时还会引起牙周病，造成牙齿松动甚脱落。
洗牙能有效清除这些牙结石和牙菌斑，预防牙龈疾病，保持口腔健康。就像我们定期给汽车做保养一样，牙齿也需要定期"保养"。
很多人担心洗牙会损伤牙齿。其实正规的洗牙使用的是超声波设备和高频振动，不会磨损牙釉质。操作过程中可能会有轻微不适，但通常都能接受。洗牙后牙齿可能会感觉有些敏感，这是正常现象，一般1-2天就会自行缓解。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体频率还是要根据个人口腔情况而定：
- 口腔卫生较好的人，可以每年洗1次
- 容易长牙结石或有牙龈炎的人，建议6个月洗1次
- 吸烟、爱喝咖啡或茶的人，可能需要更频繁一些
误解一：洗牙会让牙缝变大
洗掉牙结石后，原本被结石填满的牙缝会显露出来，让人误以为是洗牙导致的。实际上，牙缝一直都在，只是之前被结石堵住了。
误解二：洗牙会痛
健康的牙齿洗牙时不会很痛。如果牙龈炎症较重，可能会有轻微不适，但都在可耐受范围内。
误解三：洗牙能美白牙齿
洗牙主要清除外源性色素和牙结石，能使牙齿本来的颜色，但不能改变牙齿本身的颜色。
洗牙前：
- 告知医生自己的全身健康情况
- 有心脏疾病或装有人工瓣膜的患者需要提前告知医生
洗牙后：
- 1-2小时内避免进食
- 当天不要吃过冷过热的食物
- 刷牙时要轻柔，使用软毛牙刷
- 如果出现持续不适要及时复诊
- 牙龈经常出血的人
- 有口臭困扰的人
- 牙齿表面有明显色素沉着的人
- 准备怀孕的女性
- 戴牙套的人
- 吸烟人士
洗牙后要注意保持口腔卫生，这样才能延长洗牙的：
- 每天少刷牙两次，每次不少于2分钟
- 使用牙线清洁牙缝
- 适当使用漱口水
- 定期更换牙刷
- 控制甜食摄入
- 定期口腔检查
洗牙是维护口腔健康的重要手段，它就像给牙齿做一次大扫除。定期洗牙不仅能让牙齿更健康，还能预防很多口腔疾病的发生。如果你已经很久没洗牙了，不妨预约一次口腔检查，让医生给你的牙齿做个"体检"。
