刷牙时牙龈出血？口臭久久不散？你可能已经成了牙周病的“候选人”。作为困扰我国近90%成年人的口腔问题，牙周病早期往往被当作“小毛病”忽视，等到牙齿松动才后悔莫及。今天我们就来这个沉默的口腔。
健康的牙龈应该是粉红色、紧贴牙齿的。如果出现以下情况就要警惕：刷牙时牙刷带血丝，吃苹果留下血印子，牙龈看起来又红又肿，轻轻按压就有隐痛。这些都在提醒你：牙周组织正在被细菌侵蚀。很多人误以为是“上火”，喝凉茶敷衍了事，反而延误了佳干预时机。
阶段：牙龈炎 细菌在牙缝堆积形成软垢，刺激牙龈发炎。此时及时洗牙+正确刷牙还能完全。
第二阶段：早期牙周炎 炎症向深层蔓延，牙槽骨开始被吸收。可能出现口臭、牙龈萎缩，需要刮治治疗。
第三阶段：重度牙周炎 牙齿明显松动，咬东西无力。X光片显示牙槽骨吸收超1/2，部分病例需要拔牙。
“牙齿不疼就不用看医生”——牙周病早期根本没有明显疼痛；“洗牙会把牙缝洗大”——其实是原本被牙结石填满的缝隙暴露了；“老掉牙是正常的”——60岁也能拥有20颗功能牙，关键在预防。
改良巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，短距离水平颤动，每次少2分钟。电动牙刷不是必须，但能帮懒人刷牙时间。
牙线使用要到位：每天睡前用牙线清理牙缝，记住是“刮”牙面而不是“锯”牙龈。
定期护理：每半年到一年洗牙一次，就像给口腔做“大扫除”。有牙周病史的建议3-6个月复查。
现在的牙周治疗已经非常人性化。超声波洁治几乎无感，深刮治疗也会配合表麻凝胶。对于害怕疼痛的患者，部分机构还镇静服务。重要的是早发现早治疗，越早干预越好，花钱越少。
孕妇、糖尿病患者、长期吸烟者、正畸戴牙套的人群都属于牙周病高危群体。建议比普通人更频繁地进行口腔检查。特别是孕前未治疗牙周炎的孕妇，发生早产的风险是健康孕妇的7倍。
35岁：牙周病发病率明显上升的年龄拐点，建议做一次牙周评估。50岁：牙槽骨生理性吸收加速，需要加强维护。
别等到美食当前却咬不动，笑谈风生时捂嘴掩饰。从今天开始，认真对待牙龈发出的每一个信号。毕竟再好的假牙，也比不上自己的天然牙。
