早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些看似普通的症状，可能是牙周病发出的警报。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群牙周病患病率高达90%，但真正重视的人却不足20%。今天我们就用直白的语言，这个容易被忽视的口腔健康隐形。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。就像房子的地基出了问题，牙齿的“土壤”——牙龈和牙槽骨会逐渐被。初期可能只是牙龈红肿出血（牙龈炎），发展成牙周炎后会出现口臭、牙齿松动，终导致“老掉牙”。值得注意的是，牙周病与糖尿病、心血管疾病存在双向影响，绝不是简单的口腔问题。
1. 刷牙出血：牙刷毛上或吐出的泡沫带血丝 2. 持续性口臭：漱口后仍无法消除的气味 3. 牙龈变色：健康牙龈是淡粉色，发炎时呈暗红色 4. 牙缝变大：牙龈萎缩导致牙齿之间出现“黑三角” 5. 牙齿松动：咬硬物时有漂浮感，甚自行移位
如果出现以上任一症状，建议尽快到正规医疗机构检查。千万不要相信“牙龈出血是上火”这种误区，耽误治疗时机。
罪魁祸首是牙菌斑——那些黏附在牙齿表面的细菌团块。1毫克牙菌斑中含有上亿细菌，它们分泌的会持续刺激牙龈。当牙菌斑硬化成牙结石后，普通刷牙就无法清除了。此外，吸烟、熬夜、内分泌变化（如孕期）都会加速病情发展。
步：治疗 龈上洁治（洗牙）能清除牙龈以上的牙结石，深度清洁则需要龈下刮治。中重度患者可能需配合激光或微创手术。治疗过程会有轻微不适，但远比牙齿脱落要好受得多。
第二步：家庭护理 • 改用软毛牙刷，巴氏刷牙法（45度角震颤） • 每天少使用一次牙线清洁牙缝 • 含氯己定的漱口水可短期辅助使用
第三步：定期维护 即使症状消失，每3-6个月也要复查一次。就像汽车需要保养，口腔健康更需要长期管理。
Q：洗牙会让牙缝变大？ A：牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后暴露出真实情况。就像清理堵塞的下水道，不是疏通造成了管道变宽。
Q：治疗能吗？ A：牙周病像高血压一样需要长期管理，早期干预可以控制发展，但已的牙槽骨难以完全再生。
Q：孕妇更容易得牙周病？ A：孕激素变化会使牙龈血管通透性增加，建议孕前做口腔检查。
每天有效刷牙2次（每次2分钟）+ 使用牙线，成本不超过10元/月。相比动辄上千的治疗费用，这笔投资划算。记住：没有任何保健品能替代机械性清洁，所谓“止血牙膏”也只是暂时掩盖症状。
后提醒大家：口腔是身体的“门户”，别等到牙齿松动才后悔莫及。下次刷牙时多观察30秒，可能就是挽救牙齿的关键30秒。如果本文提到的症状你占了两条以上，建议抽空做个口腔检查——这可比买支新口红重要得多。
