早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时留下血印？这些可能是牙周病给你的预警信号。很多人以为这只是"上火"，实际上，我国35岁以上人群中有超过80%受到牙周问题困扰。如果不及时干预，从牙龈出血到牙齿松动可能只需要2-3年时间。
阶段：牙龈炎 牙龈边缘发红、肿胀，刷牙时容易出血。这时只要做好清洁，1-2周就能健康。
第二阶段：早期牙周炎 牙龈开始萎缩，可能伴有口臭，牙缝逐渐变大。
第三阶段：中度牙周炎 牙龈退缩明显，牙齿对冷热敏感，可能出现轻微松动。
第四阶段：重度牙周炎 牙齿明显松动移位，甚自行脱落，这时可能需要拔牙处理。
1. 抽烟人群的患病风险是普通人的3-5倍，烟草会抑制牙龈修复能力
2. 长期用牙签剔牙会扩大牙缝，建议改用牙线或冲牙器
3. 横向用力刷牙会磨损牙颈部，推荐使用巴氏刷牙法
4. 经常熬夜、压力大会降低免疫力，加速牙周组织
取一面小镜子观察：健康牙龈应该是淡粉色，紧贴牙面。如果发现以下情况建议尽早就诊：
- 牙龈颜色暗红或紫红
- 牙龈边缘圆钝像充了水
- 牙齿和牙龈之间有黄色牙垢堆积
- 轻压牙龈有脓液渗出
基础治疗： 洗牙+龈下刮治，去除牙结石和菌斑，费用约300-800元
药物治疗： 局部使用缓释抗菌药物，适用于急性炎症期
手术治疗： 对病例可能需要进行牙龈翻瓣术或植骨术
1. 选择小头软毛牙刷，每3个月更换一次
2. 每天使用牙线清理牙缝，饭后漱口
3. 每半年到一年洗牙一次，就像给牙齿做体检
4. 适当补充维生素C，帮助牙龈组织修复
5. 控制血糖，糖尿病患者更易出现重度牙周炎
误区一： "洗牙会让牙缝变大" —— 牙缝本就是被牙结石填满的，清除后才会显露
误区二： "牙齿松动只能拔掉" —— 早期干预可以保住自然牙
误区三： "牙龈出血是缺乏维生素" —— 绝大多数情况是局部炎症导致
备孕女性务必提前检查牙周状况，孕期激素变化可能加重炎症。已经出现牙齿松动的患者要避免咬硬物，及时就诊才能大限度保留自然牙。记住：牙周病的治疗永远不晚，但越早干预越好。
