很多人次接触牙齿矫正时，都会感到迷茫。市面上各种矫正方式让人眼花缭乱，价格也从几千到几万不等。作为从业多年的正畸医生，今天就用直白的语言，说说牙齿矫正那些事儿。
牙齿不齐不仅仅是美观问题。拥挤的牙齿容易藏污纳垢，增加蛀牙和牙周病风险；错位的咬合可能导致咀嚼效率低，长期下来甚引发颞下颌关节问题。很多成年人来做矫正时都说：“早知道年轻时就该整牙。”其实矫正没有严格的年龄限制，只要牙周条件允许，40岁也能做。
现在主流的矫正方式大致分三类：传统金属托槽、陶瓷托槽和隐形牙套。金属托槽性价比高，适合学生党；陶瓷托槽颜色接近牙齿，美观度提升；隐形牙套可以随时取下，但对自律性要求较高。具体选择哪种，需要医生检查后根据牙齿情况决定。
戴牙套后的3-5天，牙齿会有酸胀感，这是正常的移位反应，喝粥吃软食就能缓解。之后每次复诊调整力度，可能再有1-2天不适。比起疼痛，更多人其实需要克服的是习惯改变——比如戴金属托槽要避免啃硬物，隐形牙套要每天戴满22小时。
一般需要1-3年。简单可能1年就能完成，复杂病例可能要2年以上。时间长短取决于三个因素：牙齿错位程度、患者的配合度，以及医生的方案设计。很多人问能不能加快速度，其实牙齿有生理限度，强行加速可能导致牙根吸收。
拆除牙套只是完成了一半，保持器才是关键。前半年需要全天佩戴，之后逐步改为夜间佩戴。有人觉得“戴保持器比戴牙套还麻烦”，但如果不按要求佩戴，牙齿很可能反弹。临床上见过太多后悔没好好戴保持器的。
矫正70%取决于医生的技术。合格的矫正医生必须是正畸出身，全科医生转行做正畸的风险。面诊时可以要求查看医生，重点观察和自己类似的病例。价格特别便宜的机构要警惕，可能用实习生操作或省略必要步骤。
有人觉得矫正会让牙齿松动，其实规范操作下牙齿终会重新稳固；还有人认为成年人不能矫正，实际上只要牙周健康，年龄不是障碍。可惜的是那些被“7天快速矫正”吸引的人，正畸没有捷径，牙齿必须遵循生物规律。
如果看完还有疑问，建议带上牙齿全景片到正规医疗机构。记住，矫正不只是排齐牙齿，更是为了一辈子能吃好喝好。
