很多人对洗牙这件事存在误解，觉得每天刷牙就够了，其实不然。我们的牙齿每天接触各种食物残渣，即使刷牙再认真，也难以牙缝和牙龈边缘的积累。这些积累的牙菌斑和牙结石，不仅影响美观，更是导致口臭、牙龈出血甚牙齿松动的元凶。
洗牙称为龈上洁治术，是通过超声波洁牙机的高频振动，将牙齿表面的牙结石和菌斑清除干净的过程。这和我们日常刷牙完全不同，是一种的牙齿清洁方式。医生会先检查口腔情况，然后用的仪器细致地清洁每颗牙齿，整个过程大约需要30-60分钟。
牙齿表面的细菌每天都在繁殖，形成牙菌斑。如果不清除，牙菌斑会逐渐钙化变成牙结石。牙结石会刺激牙龈，导致牙龈炎，的会引起牙周病。牙周病不仅会让牙齿松动脱落，还可能影响全身健康。定期洗牙可以有效预防这些问题，保持口腔健康。
建议每年洗牙1-2次。如果是吸烟者、喝茶喝咖啡较多的人，或者已经有牙龈问题的人，可能需要更频繁的清洁。
这是常见的误区。正规的洗牙操作是不会伤害牙齿的。的超声波洁牙头本身并不会损伤牙釉质，它只是通过振动来震碎牙结石。有些人觉得洗牙后牙齿变敏感，其实是因为牙结石去除后，之前被牙结石覆盖的牙根暴露出来了，这种情况通常会在一周左右缓解。
洗牙前建议行口腔检查，如果有的牙龈炎或其它口腔问题，可能需要先行治疗。洗牙当天不要吃过冷过热的食物，避免刺激牙齿。洗牙后24小时内不要喝浓茶、咖啡等容易染色的饮品，也不要吸烟。
洗牙后可能会有点轻微的不适感，这是正常的。可以用温盐水漱口缓解不适，一般1-2天就会消失。如果出现持续疼痛或出血，要及时就医。
洗牙主要功能是清洁牙齿，去除表面的色素沉积和牙结石。对于因为烟渍、茶渍等外源性着色确实有一定的美白，但并不能改变牙齿本身的颜色。如果想获得更显著的美白，可以考虑的美白治疗。
以下人群更应该重视定期洗牙：1.吸烟者；2.经常喝茶、咖啡的人；3.有牙龈出血问题的人；4.佩戴正畸矫治器的人；5.糖尿病患者；6.备孕期的女性。这些人群的口腔更容易出现问题，定期洗牙可以帮助预防的口腔疾病。
首先要查看机构是否具备医疗资质，操作人员是否持有执业医师证。其次要观察消毒情况，正规机构都会严格执行消毒规范。后可以了解使用的设备品牌，优质的洁牙设备能更好的体验和。价格方面不要贪图便宜，几十元的洗牙服务很可能会存在隐患。
洗牙作为基本的牙齿保健项目，对维护口腔健康非常重要。建议大家养成定期洗牙的好习惯，这样才能拥有健康洁白的牙齿。
