喝咖啡、喝茶、抽烟……时间久了牙齿难免发黄。许多人对着镜子感叹：要是牙齿能再白一点就好了。确实，牙齿美白已经成为越来越多人关注的项目。那么牙齿美白到底怎么做？价格贵不贵？今天我们就来这个话题。
牙齿变黄主要有两个原因：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是我们常说的"茶渍牙"、"烟渍牙"，因为食物、饮料中的色素附着在牙齿表面造成的。内源性着色则是因为牙齿发育过程中受到药物、水质等因素影响，导致牙齿内部结构发生变化。
是，大部分人的黄牙问题都属于外源性着色，通过的牙齿美白方法是完全可以改善的。
目前市面上主流的牙齿美白方法主要有以下几种：
1. 冷光美白：这是目前受欢迎的美白方式之一。在牙齿表面涂抹专用美白剂，然后用冷光照射加速分解色素。整个过程大概30-60分钟，可以立即看到。价格一般在1000-3000元不等。
2. 瓷贴面：特别适合牙齿颜色特别深或者有缺损的情况。通过将薄薄的瓷片贴在牙齿表面来改善外观。持久但价格较高，单颗牙齿需要3000-8000元。
3. 美白牙托：医生会根据你的牙齿形状定制牙托，配合家用美白凝胶使用。相对温和，适合牙齿敏感的人群。价格在800-1500元左右。
4. 超声波洁牙：主要针对牙结石和轻微色素沉着，能让牙齿本来颜色。价格比较亲民，200-500元就能做一次。
牙齿美白虽然，但也不是所有人都适合。有以下情况的人要特别注意：
- 孕妇或哺乳期妇女好暂缓做美白
- 牙齿敏感的人要谨慎选择美白方式
- 有牙龈疾病或牙齿疾病需要先治疗
- 未满18岁不建议做冷光美白
美白后的48小时内要特别注意饮食，避免吃容易染色的食物，比如咖啡、浓茶、酱油等。同时要保持良好的口腔卫生习惯，按时刷牙、使用牙线。
牙齿美白属于医疗美容范畴，一定要选择正规医疗机构。建议查看机构的医疗执业许可证，了解医生的执业资质。价格不是考量因素，过低的价格往往意味着偷工减料或者使用劣质产品。
在做之前，一定要和医生充分沟通，说明自己的需求和牙齿状况，让医生推荐适合的方案。千万不要盲目追求"越白越好"，自然协调的牙齿颜色才是好看的。
牙齿美白不是一劳永逸的，能保持多久因人而异。一般来说，冷光美白可以维持1-2年，瓷贴面可以保持5年以上。想要延长美白，日常护理很关键。
建议每半年到一年做一次口腔检查和清洁，使用美白牙膏辅助维持。如果发现牙齿又开始变黄，可以医生是否需要补做美白。
记住，健康的牙齿比洁白的牙齿更重要。美白前一定要确保牙齿本身是健康的，不要为了追求美观而损害牙齿健康。如果你的牙齿问题比较复杂，可能还需要先做其他治疗才能进行美白。
