说到洁牙，很多人反应是"牙齿不疼为什么要洗"。其实洁牙远不止是让牙齿变白那么简单。今天我们就来这个看似简单却非常重要的口腔护理项目。
洁牙说法叫"龈上洁治术"，简单来说就是用器械清除牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑、牙结石。日常刷牙只能清除60%左右的菌斑，剩下那些顽固分子就会慢慢钙化形成牙结石，不及时清理就会引发各种口腔问题。
1. 预防牙周病
牙结石是牙周病的罪魁祸首。它会让牙龈发炎、出血，时还会导致牙齿松动。定期洁牙能有效清除这些致病因素。
2. 预防口臭
牙结石和菌斑堆积会产生难闻的气味。很多人长期口臭找不到原因，其实很可能就是口腔清洁不到位导致的。
3. 及早发现口腔问题
洁牙过程中医生会仔细检查每颗牙齿，能及时发现早期的龋齿、牙龈炎等问题，治疗起来也简单很多。
4. 让牙齿更健康
清除牙结石后，牙齿表面会更光滑，不易堆积新的牙菌斑，刷牙也会更好。
5. 改善牙齿外观
长期喝茶、咖啡或吸烟的人，牙齿表面会有色素沉着。洁牙可以去除这些外源性色素，让牙齿更亮白。
很多人担心洁牙会把牙齿洗坏。其实正规的洁牙操作非常，不会损伤牙釉质。洁牙后出现的牙齿敏感通常是牙结石清除后牙根暴露导致的短暂现象，1-2天就会消失。
一般建议每6-12个月洁牙一次。但具体情况因人而异：
刚做完洁牙要注意以下几点：
误区1：洁牙会让牙缝变大
牙缝变大是因为清除了长期堆积的牙结石，暴露出原本的牙缝，不是洁牙导致的。
误区2：洁牙就是牙齿美白
洁牙主要作用是清除牙结石和菌斑，美白有限。想要真正美白牙齿需要做的牙齿美白项目。
误区3：年纪大了不适合洁牙
恰恰相反，老年人更应该定期洁牙，因为牙龈萎缩更容易堆积牙结石。
洁牙是预防口腔疾病经济有效的方式之一。它不仅能保持口腔健康，还能改善牙齿外观。建议每个成年人都要养成定期洁牙的好习惯，选择正规医疗机构，由医生操作。
