牙周病是什么？如何预防和治疗牙周病

早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印？这些可能是牙周病的早期信号。作为困扰超70%成年人的口腔疾病，牙周病正在悄悄侵蚀很多人的牙齿健康。今天我们就用易懂的方式，说说这个容易被忽视的口腔"隐形"。

一、牙周病不是小问题

很多人觉得牙龈出血只是"上火"，其实这是牙龈发出的求救信号。健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙齿，刷牙时不会出血。当牙菌斑长期堆积，就会刺激牙龈发炎，形成牙龈炎——这是牙周病的初期阶段。

如果不及时干预，炎症会向深层发展，牙周组织和牙槽骨，导致牙齿松动甚脱落。更值得注意的是，研究表明牙周炎可能增加心脑血管疾病和糖尿病的风险。

出现以下情况时，建议尽快检查：

预防牙周病其实不难，关键是要做到：

建议使用软毛牙刷，以45度角轻轻震颤刷牙龈边缘，每天少2次，每次2分钟。别忘了刷舌头，那里也藏匿着大量细菌。

牙刷只能清洁60%的牙面，牙缝需要牙线来帮忙。每天睡前用一次牙线，能有效清除牙菌斑。

即使刷牙再认真，每年也需要1-2次洗牙，清除顽固的牙结石。这是预防牙周病有效的方法之一。

烟草中的化学物质会削弱牙龈的修复能力，酒精则会刺激口腔黏膜，都是牙周健康的"敌人"。

如果确诊牙周病，医生通常会根据程度采取不同措施：

轻度情况：通过洁治（洗牙）和指导正确口腔护理方法就能改善。

中度情况：可能需要龈下刮治，清除牙龈下方的牙结石和病变组织。

重度情况：有时需要配合药物治疗或牙周手术。极少数病例可能需要拔除无法保留的牙齿。

六、给不同人群的建议

孕妈妈：孕期激素变化容易引发"妊娠期牙龈炎"，更要注意口腔清洁。

糖尿病患者：血糖控制不佳会加重牙周病，牙周炎又会影响血糖，形成恶性循环。

中老年人：随着年龄增长，牙龈自然会有一定退缩，更需要精心护理。

牙齿是陪伴我们一生的伙伴，牙周健康直接关系到生活质量。从今天开始，多花两分钟认真刷牙，定期做口腔检查，别等到牙齿松动才后悔。记住，预防牙周病好的时机是现在，其次是明天。

如果这篇文章对您有帮助，不妨分享给关心的人。您有什么口腔护理心得，也欢迎在评论区交流。