早上刷牙时牙龈出血？吃苹果咬出红印子？这些看似小问题可能是牙周病在敲警钟。作为口腔健康的"沉默"，我国35岁以上人群超八成存在不同程度的牙周问题。今天就让我们用直白的语言，这个容易被忽视的口腔隐患。
当出现以下情况时，就该把看牙医提上日程了：1）刷牙出血像"红墨水"，2）牙龈从粉红变暗红，3）口腔总有挥之不去的异味，4）牙齿突然开始"变长"，5）咬硬物时牙齿酸软无力。这些症状不会一夜之间出现，而是像慢火熬汤般逐渐显现，等真正重视时往往已经发展成中度牙周炎。
把牙齿想象成大树，牙龈和牙槽骨就是固定树木的土壤。牙菌斑里的细菌会持续腐蚀这些"土壤"，初期只是牙龈发炎（牙龈炎），继续发展就会演变成牙周袋，终导致牙齿松动脱落。值得警惕的是，这个过程通常不痛不痒，很多人直到牙齿松动才就医，此时牙槽骨吸收已达50%以上。
预防永远比治疗划算：1）每天早晚巴氏刷牙法配合牙线清洁，像扫地要扫墙角一样，牙刷45度角对准牙龈沟；2）每半年做次洁牙，相当于给牙齿做深度大扫除；3）戒烟限酒，烟草中的尼古丁会收缩牙龈血管，掩盖出血症状。记住，再贵的电动牙刷也替代不了正确的使用方法。
如果确诊牙周炎也别慌，现代牙周治疗已很成熟：轻度阶段通过龈上洁治（洗牙）就能控制；中度需要龈下刮治，像清理树根周围的淤泥；病例可能配合激光或微创手术。整个过程在局麻下进行，大部分患者反馈"比拔牙轻松多了"。治疗后定期复查很重要，就像高血压需要持续监测。
"洗牙会让牙缝变大吗？"——变大的牙缝本来就是被牙结石占据的位置。"治疗能原来的牙槽骨吗？"——就像骨质疏松，我们只能阻止进一步流失。"需要终身维护吗？"——就像糖尿病管理，控制得好就能保住牙齿。记住，花在牙周治疗上的每一分钟，都是在为未来的咀嚼能力投资。
牙周病狡猾之处在于它的隐蔽性。建议35岁以上人群每年做次牙周探诊检查，就像定期量血压一样简单。健康的牙龈应该紧贴牙齿、呈现淡粉色、刷牙不出血。现在就用舌头舔舔自己的牙齿，如果发现任何异常，下周就约个牙医看看吧——毕竟能用原装牙吃饭，才是真的香。
