早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些可能是牙周病在敲门。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中发病率高达90%，但超过六成患者直到牙齿松动才意识到问题。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康威胁。
健康的牙龈应该呈现淡粉色，紧贴牙面不松动。当菌斑中的细菌长期刺激牙龈，初期会出现刷牙出血、口臭加重；发展到中度时，牙龈会肿胀呈暗红色，轻轻按压就可能渗血；而重度患者常伴随便脓、牙齿移位。临床数据显示，30岁以上人群牙周炎发病率明显上升，且男性患者多于女性。
牙周病的罪魁祸首是附着在牙齿表面的牙菌斑，1mg牙菌斑含有上亿细菌。当唾液中的矿物质将其钙化，就会形成顽固的牙结石。这些结石就像"细菌"，不断释放侵蚀牙龈和牙槽骨。值得警惕的是，吸烟者的牙结石形成速度比非吸烟者快2-3倍，这也是为什么老烟民更容易"老掉牙"。
很多人误以为洗牙只是让牙齿变白的美容服务。实际上，超声波洁治能有效清除龈上结石，而龈下刮治则是治疗牙周炎的关键步骤。口腔专科建议：健康人群每年应洁牙1-2次，已确诊牙周炎患者需每3-6个月进行维护。数据显示，定期接受牙周维护的患者，牙齿保留率可提高60%以上。
1. 选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙龈呈45度角） 2. 牙线使用比冲牙器更重要，能清除80%的邻面菌斑 3. 含氟牙膏搭配抗菌漱口水，控制细菌繁殖 4. 糖尿病患者更需加强口腔监测，血糖控制不佳会加速牙周
即使发展到牙槽骨吸收阶段，通过系疗仍能保住牙齿。现代牙周治疗已发展出包括激光治疗、引导组织再生术等微创技术。值得注意的是，孕妇激素变化会加重牙龈炎症，计划怀孕的女性建议提前做口腔检查。而对于缺牙患者，必须先控制牙周炎才能进行种植修复。
牙齿就像大树，牙周组织就是滋养它的土壤。从现在开始认真对待牙龈出血这个红色信号，别等到"水土流失"才后悔莫及。记住，口腔检查+正确日常护理，才是守护牙齿寿命的关键组合。
