早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？别以为这是“上火”，很可能是牙周病在敲警钟。作为发病率高达90%的口腔“隐形”，牙周病初期不痛不痒，等出现牙齿松动再就医，往往已错过佳治疗时机。
当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，会逐渐形成坚硬牙结石。这些“细菌堡垒”不断刺激牙龈，导致牙龈红肿出血（牙龈炎阶段）。若放任不管，细菌就会向牙根方向进攻，牙槽骨（牙周炎阶段），就像大树周围的土壤流失，牙齿终因“地基塌陷”而脱落。
- 刷牙出血像“草莓汁”，咬硬物留下血印
- 口腔常有铁锈味，晨起唾液发粘
- 牙龈从粉红变深红，边缘呈现“波浪形”
- 牙齿缝隙变大，吃啥都塞牙
特别提醒：吸烟人群更要警惕，尼古丁会掩盖出血症状，等发现时往往病情更。
误区1：“洗牙伤牙釉质”
超声波洁治仅针对牙结石，就像用橡皮擦清除铅笔迹，不会损伤牙齿本身。
误区2：“牙龈出血不能刷牙”
越是出血越要认真刷，改用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，才能阻断细菌繁殖。
误区3：“掉牙是自然衰老”
80岁保有20颗健康牙齿的标准证明，牙周病才是缺牙主因。
【日常维护】
电动牙刷+牙线+冲牙器组合使用，尤其要清洁后颗磨牙背面。牙线不要“拉锯式”，应采用“C型”包裹牙面上下刮拭。
【干预】
每年1-2次洗牙+牙周检查。深度牙周炎需做龈下刮治，必要时配合激光治疗。
【生活习惯】
戒烟限酒，缺牙及时修复。糖尿病患者要格外注意，血糖控制差会加速牙槽骨吸收。
【营养支持】
适当补充维生素C和钙，但别指望单靠食补逆转牙周病。
基础洗牙约200-500元，深度刮治按颗收费（100-300元/颗）。部分地区已将牙周治疗纳入范围，建议携带卡就诊。比起种牙动辄上万的费用，早期治疗能省下90%后续花费。
Q：孕妇牙龈出血怎么办？
A：孕激素会加重牙龈炎症，孕4-6个月是治疗期，需在医生指导下进行护理。
Q：正畸人群如何预防？
A：戴牙套更需使用牙缝刷，建议每3个月检查牙周状况。
Q：漱口水能治疗牙周病吗？
A：含氯己定漱口水可辅助控制菌斑，但无法替代机械清洁，连续使用不宜超过2周。
记住：牙周病治疗不是一劳永逸的事。就像定期给汽车做保养，牙齿也需要终身维护。下次看到牙龈出血时，别再说“近水果吃少了”，这可能是牙齿在发出的后求救信号。
