很多人以为牙齿矫正是青少年的“”，其实这是一个误区。作为正畸科医生，我每天都会遇到不同年龄段的者——从12岁的中学生到50多岁的企业高管。牙齿的原理是牙槽骨的可塑性，只要牙周健康，矫正没有年龄上限。
如果你经常被食物塞牙、刷牙时牙龈出血、面部左右不对称，或是总有人说你“咬东西像老太太”，这些都可能提示需要正畸评估。临床上常见的需求是排列不齐和咬合问题，比如“地包天”会让下巴显得前突，“龅牙”则可能导致嘴唇无法自然闭合。
现在主流的矫正器分为固定托槽和隐形矫正两大类。不锈钢托槽性价比高，适合复杂病例；陶瓷托槽更美观但容易染色；而隐形牙套需要每天佩戴20小时以上，自律性差的人可能。具体选择要结合牙齿情况、预算和生活习惯，没有“好”只有“适合”。
个月是适应期，可能有轻微的酸胀感；3-6个月能看到明显变化；后半年要精细调整咬合关系。整个过程需要密切配合医生，按时复诊。很多人不知道的是，矫正结束后保持器少要戴2年，否则牙齿容易反弹。
比起青少年，成年人的牙龈萎缩风险更高，矫正力度要更轻柔；有烤瓷牙的需要特殊处理；抽烟人群要更注意口腔清洁；怀孕期间一般不建议开始新矫正。但成年人配合度通常更好，治疗反而更稳定。
首先要确认医生有正畸资质，不要只看医院装修。面诊时可以要求看类似病例的前后对比图，好的医生会花时间分析你的咬合模型和X光片。价格方面，金属托槽通常在1.5-3万元，隐形矫正3-6万元不等，远低于市场价的要警惕。
冲牙器比牙线更适合托槽清洁，电动牙刷要选正畸专用刷头。避免啃苹果、嗑瓜子等动作，年糕、口香糖这类黏性食物禁止。每次复诊后可以准备些软食，前两天用正畸蜡防止磨嘴。
牙齿矫正不仅是美观投资，更是健康管理。很多人做完矫正后才发现，原来头颈酸痛、睡眠呼吸问题都和牙齿排列有关。如果你有矫正需求，建议先做检查，医生会根据CT数据设计个性化方案。
