每次刷牙都出血？牙齿上总有刷不掉的黄渍？这些可能都在提醒你该洗牙了。作为一项基础口腔护理项目，洗牙这件事困扰着不少人：到底有没有必要洗？会不会伤牙齿？今天我们就用直白的方式，把洗牙这件事说清楚。
很多人以为洗牙就是给牙齿"洗澡"，其实它有个名字叫"洁治"。简单来说，就是清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及一些色素沉淀。这些脏东西就像牙齿上的"垃圾堆"，日常刷牙很难清理干净。
牙结石刚开始是软软的牙菌斑，如果没及时清理，就会慢慢钙化变硬，牢牢贴在牙齿上。时间久了，不仅会让牙齿变黄，还会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，时甚会造成牙齿松动。
很多人觉得："我天天刷牙，还需要洗牙吗？"答案是肯定的。就像我们每天打扫房间，但过段时间还是需要来次大扫除一样。刷牙只能清洁牙齿表面和牙缝的部分位置，对于牙龈边缘和牙齿缝隙深处的牙结石为力。
建议是成年人每年洗牙1-2次。特别是吸烟、爱喝咖啡茶饮的人群，牙齿容易沉积色素；或者刷牙经常出血的人，更应该定期洗牙。这就像给牙齿做"体检"，能及早发现牙龈炎、牙周病等问题。
这个问题因人而异。大多数人会有轻微酸胀感，尤其是牙结石比较多或者牙龈发炎的情况下。但现在有舒适化洁牙技术，加上医生手法，整个过程完全可以耐受。
怕疼的朋友可以提前和医生沟通，现在很多机构都洁牙选项。记住，健康的牙齿洗牙基本不会疼，如果特别敏感，反而说明牙齿可能有问题。
这是个常见误区。洗牙后感觉牙缝变大，其实是因为原本被牙结石填满的缝隙被清理干净了。牙结石长期堆积会牙龈导致萎缩，洗牙只是还原了牙齿本来的样子。
如果不及时清理，牙结石会越积越多，牙龈萎缩会更。所以不是洗牙导致牙缝变大，而是不及时洗牙才真的会伤害牙龈。
刚洗完牙可能会有1-2天敏感期，这是正常现象。建议24小时内避免进食过冷、过热或刺激性食物；使用感牙膏能缓解不适；饭后要勤漱口，保持口腔清洁。
特别提醒：洗牙后一周内不要使用牙签，改用牙线清洁牙缝。吸烟人士好控制一下吸烟量，否则容易造成色素快速沉积。
备孕女性建议提前做口腔检查，孕期容易出现牙龈问题；青少年可以每年洗牙1次，帮助建立良好口腔习惯；老年人更要注意定期洁牙，预防牙周病导致牙齿脱落。
有高血压、糖尿病等慢性病患者，洗牙前要告知医生自身情况；佩戴心脏起搏器者需特别注意，要选择的口腔机构。
很多人把洗牙和牙齿美白混为一谈。其实洗牙主要目的是清除细菌和结石，还原牙齿本来的颜色。对于茶渍、烟渍等外源性色素有一定清洁，但无法改变牙齿本身的颜色。
定期洗牙大的好处是保持牙龈健康，预防牙周疾病。毕竟再好的假牙也比不上自己的真牙，花小钱预防大问题，这笔账怎么算都划算。
后提醒：一定要选择正规医疗机构，找牙医操作。价格不是越贵越好，也不是越便宜越划算，关键要看医生技术和设备卫生条件。爱护牙齿从定期洗牙开始，别等牙疼了才后悔。
