很多人认为每天认真刷牙就够了，其实这是个误区。牙齿表面和牙龈边缘的菌斑会逐渐钙化形成牙结石，这些顽固的污垢单靠刷牙根本无法清除。今天我们就来洁牙这件事，看完你就明白为什么牙医总建议每半年洗一次牙。
洁牙名称叫"龈上洁治术"，主要是用超声波设备震碎牙齿表面的牙结石、色素和菌斑。特别要注意牙龈与牙齿交界处这个"卫生死角"，这里容易堆积淡黄色或黑褐色的牙结石。很多人误以为洗牙会损伤牙齿，其实规范操作只会清除异物，对牙釉质没有任何伤害。
1. 预防牙龈出血：牙结石刺激牙龈会导致红肿出血，洁牙后一周内出血症状就会明显改善。
2. 缓解口臭问题：牙菌斑发酵产生的硫化物是口臭主要来源，清除后口气更清新。
3. 降低掉牙风险：牙周炎是成年人牙齿脱落的主因，洁牙能有效阻断炎症发展。
4. 省下治疗费用：相比根管治疗或种植牙，定期洁牙的花费简直微不足道。
5. 提升牙齿美观：常年喝茶抽烟的色素沉淀，一次洁牙就能牙齿本色。
• 洗牙会让牙缝变大？其实是被结石占满的牙缝原状而已。
• 洗牙后牙齿敏感？这是牙龈消肿后的正常现象，3-5天就会消失。
• 洗牙能美白牙齿？洁牙只能还原牙齿本色，想美白需要专门治疗。
• 年轻人不需要洗牙？20岁人群也有87%存在牙结石堆积问题。
口腔健康人群建议每6-12个月洁牙一次。吸烟者、糖尿病患者、孕产妇等需要缩短3-6个月。如果出现牙龈出血、持续性口臭等情况，应该立即就诊检查。现在正规机构的洁牙服务基本在200-500元之间，包含抛光、上药等完整流程。
术后24小时内避免食用过冷过热食物，一周内尽量少喝咖啡、茶等易染色饮品。部分人会出现短暂牙齿敏感，可以使用感牙膏。重要的是坚持使用牙线清洁牙缝，配合巴氏刷牙法，这样才能延长洁牙。
与其等牙齿出问题再治疗，不如把洁牙纳入年度健康计划。下次刷牙时如果发现牙龈出血，别犹豫，赶紧预约个洁牙吧！
