近几年，身边定期去洁牙的朋友明显变多了。作为一个在医美行业待了10年的老编辑，我观察到洁牙从"冷门项目"变成了"日常护理"。但每天还是能收到很多私信："洗牙会不会伤牙齿？""一年洗几次合适？"今天就用直白的大白话，给大家说说洁牙那些事。
很多人都把洁牙叫做"洗牙"，其实上叫"龈上洁治"。就像汽车要定期保养一样，牙齿表面那些刷不掉的牙结石、色素，得用超声波震碎冲洗掉。我见过夸张的，有位程序员三年没洁牙，清理出来的牙结石都能拼成小半颗牙齿！
特别要澄清一个误区：洁牙不会把牙缝洗大。之所以感觉牙缝变宽，是因为原本被牙结石填满的缝隙被清理干净了。这就好比抽走塞在鞋里的纸团，鞋不会因此变大对吧？
1. 省下未来看牙的钱：预防牙龈炎的花费，比治疗牙周炎便宜10倍不止；
2. 意外收获美白：经常喝茶喝咖啡的人，洁牙能去掉70%左右的外源性着色；
3. 口气立刻变清新：牙结石里藏着的细菌，才是口臭的元凶；
4. 孕期更：怀孕时激素变化容易牙龈出血，提前洁牙能降低风险；
5. 发现隐藏问题：我同事就是在洁牙时，被医生发现早期龋齿的。
每天抽烟的朋友：烟草会让牙结石加速堆积，建议每半年一次；
刚正畸拆牙套的：托槽周围容易残留软垢，不及时清理会留白斑；
刷牙见红的：这就是牙龈发出的求救信号，别再拖了。
很多人反映洁牙时酸得受不了，其实现在好的口腔机构会先做牙齿敏感测试。像我常去的诊所，会根据耐受度调整超声波功率，还能边洁牙边放音乐分散注意力。
洁牙后那几天，记得避开冰火锅和酸柠檬水。有个读者跟我吐槽，洁牙当天去吃了重庆火锅，结果酸爽到灵魂出窍...建议准备个温水壶，喝37℃左右的温水舒服。
别再信"一辈子洗一次就行"这种话了！口腔科跟我说，就像扫地不可能一劳永逸。普通人每年1-2次，吸烟者或牙周炎患者需要3-4次。重点是要选对机构——那种二十分钟就结束的"快餐式洁牙"，还不如不洗。
后说个冷知识：现在很多高端洁牙会配合内窥镜，能让你亲眼看见自己牙齿的"黑历史"。上周陪闺蜜去，她看见自己后牙的牙结石后，当场预约了下次护理。你看，牙齿健康这件事，真不是别人逼你，了解后自然就会重视。
