每次刷牙都出血？牙龈总是红肿？这些可能都在提醒你：该洁牙了！很多人对洁牙存在误解，认为会伤害牙齿。今天我们就来这个既熟悉又陌生的护理项目，告诉你为什么定期洁牙这么重要。
很多人以为洁牙就是洗掉牙齿表面的污垢，其实远不止这些。我们的口腔里随时都在形成牙菌斑，如果没有及时清除，日积月累就会钙化成牙结石。这些顽固的结石就像水泥一样牢牢附着在牙齿上，普通刷牙根本无法去除。
洁牙用的超声波洁牙机，通过高频振动将牙结石震碎脱落。整个过程就像给牙齿做"大扫除"，不仅能去除肉眼可见的结石，还能清理牙龈下3-5毫米的隐蔽结石。这些部位平时刷牙很难清洁到位，是导致牙龈发炎的"重灾区"。
误区一：洁牙会让牙缝变大 其实牙缝一直存在，只是被结石填满了。清除结石后，牙缝自然显露出来，这不是洁牙的"副作用"，而是还原本来的牙齿状态。
误区二：洁牙会损伤牙釉质 正规操作的洁牙器械只针对结石，不会损伤牙釉质。现在很多机构还会在洁牙后进行抛光处理，让牙齿表面更光滑。
误区三：天天刷牙就不用洁牙 再好的牙刷也清理不到牙周袋内的结石。就像房间打扫得再勤，也要定期做深度清洁一样。
误区四：洁牙会很疼 对于牙龈健康的人来说，洁牙基本没有痛感。如果牙龈有炎症，可能会有轻微不适，但都在可承受范围内。
误区五：洁牙会让牙齿变白 洁牙主要去除的是牙结石和色素沉积，对牙齿本身的颜色改变有限。想要美白牙齿需要专门的疗程。
1. 刷牙经常出血的人 2. 牙龈红肿、有异味的人 3. 长期吸烟、喝茶、喝咖啡的人 4. 戴牙套的人 5. 备孕期的女性 6. 一年内没做过洁牙的人
特别提醒备孕期的女性，孕期激素变化容易引发牙龈问题，提前做好口腔护理很重要。
刚做完洁牙的1-2天，可能会有些敏感，这是正常现象。建议：
- 避免过冷过热的食物 - 使用软毛牙刷 - 可以配合使用感牙膏 - 戒烟限酒 - 保持良好的刷牙习惯
很多人洁牙后会感觉牙齿"漏风"，其实是因为去除了长期附着的结石，需要1-2周适应期。如果出现明显松动，要及时复诊检查。
一般来说：
- 口腔健康的人：每年1-2次 - 牙周病患者：每3-6个月一次 - 吸烟者：建议每半年一次
具体频率还是要根据个人口腔状况，由医生评估后确定。记住，洁牙不是一劳永逸的事，定期维护才能保持口腔健康。
现在市面上洁牙项目从几十到上千不等，建议关注以下几点：
1. 查看机构资质和医师执业证书 2. 询问使用的是什么洁牙设备 3. 了解是否包含口腔检查 4. 确认是否有术后指导 5. 不要贪图过度
一口好牙是身体健康的道防线。与其等到牙疼才看医生，不如养成定期洁牙的好习惯。如果你的上一次洁牙已经是6个月前的事了，现在就该预约了！
