半夜牙痛到睡不着？这些方法能救急
凌晨三点，张明又一次被剧烈的牙痛惊醒。这种钻心的疼痛已经持续三天，止痛药越来越弱。相信很多人都经历过这种崩溃时刻——牙痛总在不合适的时候突然发作，让人束手无策。
一、先做这件事：确认疼痛类型
不同类型的牙痛需要不同处理方式。先观察：
- 持续性胀痛：牙龈红肿可能是发炎
- 冷热刺激痛：牙齿敏感或龋齿信号
- 咀嚼疼痛：可能牙根或牙周问题
- 阵发性剧痛：牙神经发炎可能性大
二、6个家庭应急方案
1. 盐水漱口（简单有效）
准备约200ml温水（37℃左右），加入半勺食盐。含漱30秒后吐出，重复3-4次。轻度炎症通常能暂时缓解。
2. 冷敷有讲究
用毛巾包裹冰块，敷在疼痛侧脸颊（不要直接接触皮肤）。每次15分钟，间隔1小时。注意：化脓性疼痛禁用。
3. 按压合谷穴
找到拇指和食指之间的合谷穴，用另一只手的拇指按压微酸胀，保持2分钟。这个方法对部分人明显。
三、这些方法可能适得其反
- ✖ 直接把止痛药放在牙龈上（会灼伤口腔）
- ✖ 用酒精或高度酒漱口（刺激黏膜）
- ✖ 热敷发炎部位（可能加重肿胀）
四、什么情况必须看医生？
出现以下情况请立即就医：
- 疼痛持续超过24小时不缓解
- 面部明显肿胀或发热
- 出现呼吸困难或吞咽困难
- 牙龈有脓液渗出
牙医朋友的小建议
"很多人牙不痛就不看牙医，其实每年洗牙1-2次能预防80%的急性牙痛。尤其是备孕女性，建议提前做口腔检查。"——某医院口腔科医师
五、预防比治疗更重要
日常做好这几点减少牙痛发作：
- 使用含氟牙膏，巴氏刷牙法坚持3分钟
- 牙线清洁牙缝（每天少1次）
- 少吃黏性甜食，避免用牙咬硬物
- 吸烟人群更要注意牙龈健康
