一、为什么牙痛特别难忍？

牙齿内部有着丰富的神经末梢，牙髓腔空间又非常有限。当炎症或损伤发生时，肿胀的软组织神经，就会产生那种让人坐立不安的尖锐疼痛。而且口腔环境温暖潮湿，细菌繁殖快，往往一夜之间疼痛就会加重。

二、6个家庭应急止痛法

1. 含冰水或冷敷

准备一杯冰水含在疼痛部位，每次30秒后吐出休息。也可以用毛巾包裹冰块敷在疼痛一侧的脸颊。低温能暂时麻痹神经，减轻痛感，但注意不要直接咬冰块，可能造成牙齿裂伤。

2. 淡盐水漱口

一杯温水加半勺食盐，充分搅拌后用漱口。每天3-4次，特别是饭后一定要漱。盐水能减少口腔细菌，缓解牙龈肿胀。记得要"咕噜咕噜"让液体充分接触疼痛区域。

3. 清洁牙缝

用牙线仔细清理疼痛牙齿周围的缝隙。有时食物残渣牙龈就是疼痛根源。动作要轻柔，避免刺激发炎部位。

4. 按压合谷穴

找到手背拇指和食指之间的合谷穴，用另一只手的拇指用力按压3-5分钟，左右手交替进行。这个传统方法能通过神经反射缓解面部疼痛。

5. 抬高头部睡姿

睡觉时多垫一个枕头。头部抬高可以减少患处积聚，避免夜间疼痛加剧。

6. 暂时调整饮食

避开过冷、过热、或需要反复咀嚼的食物。温凉的流质食物如粥、蒸蛋是不错的选择。

三、特别注意：这些情况要立即就医

• 持续疼痛超过24小时未缓解
• 面部出现明显肿胀或发热
• 牙龈有脓液渗出
• 伴随头痛或耳朵痛
• 牙齿明显松动或有缺口

这些可能是感染或牙齿断裂的信号，拖延治疗可能导致问题恶化。

四、牙痛常见的三大原因

蛀牙：当蛀洞深入牙本质接近牙髓时，冷热刺激就会引发尖锐疼痛。

牙龈炎：牙龈红肿出血，可能发展为牙周炎导致牙齿松动。

智齿发炎：阻生智齿周围容易积存食物残渣，引发冠周炎。

五、日常预防比止痛更重要

每天少刷牙两次，配合牙线清洁；每半年洗牙一次；少吃粘性甜食；吸烟人群更要注意牙龈健康。记住，家庭止痛法只是应急手段，及时找到病因才是根本解决方法。