提到看牙，很多人反应是“疼”和“贵”。其实，大多数牙齿问题完全可以通过日常预防来避免。今天我们就来详细聊一聊口腔预防保健的那些事，帮助大家远离牙病困扰。
常规口腔预防保健主要涵盖三个核心项目：涂氟、窝沟封闭和洁牙。涂氟适用于儿童及易蛀牙人群，能有效增强牙釉质抗酸能力；窝沟封闭主要针对儿童恒磨牙，通过封闭牙齿表面的深沟防止食物残留；洁牙则是成年人每半年到一年应进行的常规清洁，清除牙结石和菌斑。
口腔健康与全身健康密切相关。牙周病可能增加心血管疾病和糖尿病的风险，而定期预防护理能早期发现龋齿和牙周问题。研究表明，每年进行1-2次洁牙的人，患牙周病的概率降低35%，长期来看反而节省了治疗费用。
根据目前市场情况，口腔预防保健项目的价格大致如下：全口涂氟约200-400元；儿童窝沟封闭单颗牙60-150元；洁牙根据超声波、喷砂等不同方式，价格在150-600元之间。这些项目均属于基础预防范畴，多数口腔机构均可开展。
选择服务机构时，应注意其是否具备相应的医疗资质。正规口腔医疗机构都会公示执业许可证，操作人员应持有医师或护士资格证书。预防保健操作虽然相对简单，但仍需在卫生的环境下进行，使用一次性器械或严格消毒的器械。
预防之外，日常护理同样重要。建议选用软毛牙刷，每天刷牙两次，每次不少于两分钟，并配合使用牙线清洁牙缝。饮食习惯上，减少碳酸饮料和高糖食物的摄入，进食后及时漱口。这些习惯的养成对保持口腔健康关重要。
很多人问“洗牙会不会让牙缝变大”？实际上，洗牙去除的是本就存在的牙结石，牙齿原本状态。还有家长关心“孩子是否必须做窝沟封闭”，一般来说，六龄齿完全萌出后即可考虑进行，具体可牙医的意见。
口腔预防保健是一项长期投资，建立正确的口腔健康观念，定期进行护理配合日常维护，才能真正实现“防大于治”。从今天开始，给自己和家人的牙齿多一份关爱吧。
