近不少朋友问我，平时认真刷牙还有必要去洁牙吗？作为一名在口腔健康领域工作多年的从业者，今天就用直白的方式和大家洁牙这件事。
很多人以为每天认真刷牙就能保持口腔卫生，其实这是个误区。我们的牙齿表面和牙龈边缘很容易堆积牙菌斑，时间一长就会形成牙结石。牙结石就像热水壶里的水垢，单靠刷牙根本无法清除。定期洁牙就像是给牙齿做一次深度清洁，能有效预防牙龈炎、牙周病等口腔问题。
正规口腔机构的洁牙通常包括三个步骤：首先是超声波洁治，通过高频振动把大块的牙结石震碎；然后是喷砂处理，可以去除牙齿表面的色素沉着；后是抛光，让牙面变得光滑不易附着色素。整个过程大概需要30-60分钟，根据个人口腔情况会有所调整。
这是大家关心的问题。的洁牙操作是不会损伤牙齿的。牙釉质的硬度远大于洁牙器械，规范的操作只会清除牙结石而不会磨损牙齿。有些人洁牙后会出现牙齿敏感的情况，这其实是因为之前被牙结石覆盖的牙根暴露出来，属于正常现象，一般几天后就会缓解。
经常喝茶、咖啡的人群容易在牙齿表面形成色素沉着；吸烟人士更容易积累牙结石；戴牙套的朋友清洁难度较大；还有牙龈经常出血、口腔有异味的人群，都建议每半年到一年进行一次洁牙。另外，备孕期的女性特别需要注意口腔健康，建议在孕前做好洁牙工作。
选择洁牙机构时要注意查看机构资质，确认使用的是否是一次性器械或经过严格消毒的器械。的口腔医生在洁牙前会行的口腔检查，根据你的具体情况制定合适的洁牙方案。现在很多正规口腔机构都配备了的洁牙设备，能够更舒适、更的洁牙体验。
洁牙后一小时内尽量不要进食，24小时内避免饮用浓茶、咖啡等容易染色的饮品。如果出现轻微的牙齿敏感，可以使用感牙膏。重要的是要继续保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，配合使用牙线清洁牙缝。
洁牙不仅是美化牙齿的方式，更是维护口腔健康的重要措施。建议每6-12个月进行一次洁牙，这样才能真正达到预防口腔疾病的。如果你已经很久没有洁牙了，不妨抽时间去做个检查，让人士帮你评估下口腔状况。保持口腔健康，从定期洁牙开始。
