近总听人讨论洗牙的事，有人说洗完牙缝变大，有人说洗完牙齿敏感。作为一个在牙科行业待了这么多年的人，今天就来跟大家洗牙那些事。
洗牙上叫龈上洁治，就是把牙齿表面的牙结石和菌斑清除掉。很多人以为洗牙是把牙齿磨薄，这完全是误解。牙结石就像茶壶里的水垢，不及时清理会越积越厚，牙龈，导致牙龈萎缩。
现在常用的超声波洗牙，是通过高频震动把牙结石震碎，再用水流冲走。这个过程对牙齿几乎零损伤，大家担心的牙缝变大，其实是因为原本被牙结石填满的缝隙露出来了。
咱们每天刷牙，再认真也难免有死角。这些死角里的细菌慢慢形成牙菌斑，再钙化变成牙结石。牙结石表面粗糙，更容易附着新的菌斑，形成恶性循环。
长期不洗牙，轻则牙龈出血、口腔异味，重则引发牙周炎，导致牙齿松动。所以定期洗牙，就像定期给家里做大扫除，表面看着干净，角落里藏的灰尘还是要专门清理。
现在能洗牙的地方很多，从医院到私立诊所都有。选择时要注意这几点：首先看资质，必须具备《医疗机构执业许可证》；其次看设备，现在正规机构都会配备超声波洁牙机和消毒设备；后看医生，操作医生要有相关执业资质。
有些诊所会在洗牙前拍张口腔全景片，这样能更清楚看到牙齿状况，这个步骤很值得推荐。
一次完整的洗牙通常包括四个步骤：检查、超声洁治、喷砂抛光、牙周冲洗。检查阶段医生会先看看口腔整体情况；超声洁治是主力环节；喷砂能去除色素沉淀；后用药水冲洗牙龈沟。
整个过程大概30-45分钟，过程中会有酸胀感，但都在可承受范围内。如果特别敏感，可以提前跟医生沟通，现在都有舒适化治疗方案。
刚洗完牙的一周内，避免吃过冷过热的食物，尽量不吃容易染色的食物比如咖啡、浓茶。如果出现牙齿敏感，可以用感牙膏。
重要的是保持正确刷牙习惯，每天少刷两次，配合使用牙线。洗完牙不等于一劳永逸，日常维护同样关键。
一般来说，半年到一年洗一次比较合适。但具体频率要根据个人情况定，比如吸烟的人、喝茶咖啡多的人，可能需要缩短到半年一次。牙周状况不太好的，医生可能会建议三个月复查一次。
后提醒大家，洗牙是预防性治疗，重在坚持。别等到牙齿出问题了才想起来护理，到时候花的钱和时间可就不止洗牙这么简单了。
