近收到不少读者，说洗完牙感觉牙齿酸软，怀疑自己是不是被牙科诊所忽悠了。其实出现这种情况，往往是因为对洁牙存在认知误区。今天我们就来洁牙那些事，告诉你什么情况下需要洁牙，如何选择正规洁牙机构。
洁牙俗称洗牙，术语叫龈上洁治。通过超声波高频振动，去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素。日常刷牙很难清除这些沉积物，长期堆积会导致牙龈炎、牙周炎等问题。
很多人认为天天刷牙就不用洁牙，这是个常见误区。牙缝和牙龈沟这些隐蔽部位，单靠刷牙很难清洁到位。还有些人觉得洁牙会让牙缝变大，其实是因为清除了原本填满牙缝的牙结石，还原了牙齿真实的缝隙。
洗完牙出现短暂酸软是正常现象。长期堆积的牙结石突然被清除，牙齿需要时间适应。一般几天后不适感就会消失，使用感牙膏能帮助缓解。
当你发现牙龈经常出血，特别是刷牙时；口腔有异味，即使认真刷牙也难以消除；牙齿表面出现黄色或黑色沉积物；牙龈红肿、退缩，感觉牙齿变长。出现以上任何一种情况，都建议及时安排洁牙。
对于吸烟、喝茶、喝咖啡的人群，容易形成烟渍茶渍，建议每半年洁牙一次。佩戴矫正器的人群，由于清洁难度大，更需要定期洁牙。糖尿病患者、孕妇等特殊人群，口腔环境更敏感，应在医生指导下定期洁牙。
选择有医疗资质的正规口腔诊所很重要。的洁牙师会行口腔检查，根据实际情况制定合适的洁牙方案。操作前会详细介绍流程，操作中会随时询问感受，确保舒适度。
现在常见的洁牙方式有超声波洁牙和喷砂洁牙。超声波主要去除牙结石，喷砂侧重清理色素沉积。医生会根据个人情况推荐合适的洁牙方式，有时也会组合使用。
刚洁完牙的一周内，避免食用过冷过热食物。少喝浓茶、咖啡等易染色的饮品，戒烟更佳。认真刷牙，配合使用牙线，保持口腔卫生。如果出现持续敏感或出血，要及时复诊。
定期洁牙不仅能保持牙齿美观，更重要的是预防口腔疾病。建议每6-12个月进行一次洁牙，这是维持口腔健康的重要方式。
需要明确的是，洁牙是一项的医疗行为，不是普通的生活美容。它能有效预防牙龈炎、牙周炎，早期发现口腔问题。维护口腔健康就像定期体检，预防总比治疗来得轻松。
看完这些，你应该对洁牙有了更的认识。保持良好的口腔卫生习惯，配合定期洁牙，才能拥有健康坚固的牙齿。
