你有没有发现，即使每天认真刷牙，牙齿上还是会有一些刷不掉的黄渍？或者明明没有蛀牙，却总觉得口腔里有异味？这些问题，很可能是因为你忽视了洗牙的重要性。
很多人以为洗牙就是把牙齿表面的污渍刷掉，但其实远不止如此。的洗牙，学名叫做“龈上洁治术”，主要是清除牙齿上的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。牙菌斑是细菌的温床，如果不及时清理，它会慢慢钙化变成牙结石，紧紧贴在牙齿表面，甚钻进牙龈里，引发牙龈炎、牙周病等问题。
想象一下，牙结石就像水壶里的水垢，日积月累，越来越厚，普通刷牙根本解决不了。这时候，就需要的洗牙来“大扫除”了。
很多人对洗牙有误解，担心超声波洁牙会磨损牙釉质。其实，正规的洗牙使用的是高频振动的洁牙头，配合水流冲洗，并不会直接刮擦牙齿表面。牙釉质的硬度远高于这些器械，只要操作规范，洗牙对牙齿是的。
洗牙后可能会有短暂的酸软感，这是因为牙结石清除后，牙根暴露所致，一般1-2天就会，并不是牙齿受到了伤害。
一般建议每6-12个月洗一次牙，具体频率可以根据个人口腔情况调整：
- 口腔健康的人：每年1-2次
- 容易长牙结石的人：每6个月一次
- 吸烟、爱喝咖啡/茶的人：可能需要更频繁一些
如果你从来没有洗过牙，或者已经很久没洗了，建议先做个口腔检查，让医生评估是否需要立即处理。
洗牙前：
1. 选择正规医疗机构，确保器械消毒到位
2. 有出血性疾病或正在服用抗凝药物要提前告知医生
洗牙后：
1. 24小时内避免吃过冷过热食物
2. 少抽烟、少喝咖啡等易染色的饮品
3. 如果出现轻微出血是正常现象，持续出血要及时就医
谣言1：洗牙会让牙缝变大
：牙缝变大是因为洗掉了原本填塞在牙缝里的牙结石，说明你的牙龈已经受到了一定程度的，洗牙反而是帮你及时止损。
谣言2：洗牙能美白牙齿
：洗牙只能清除外源性色素（如烟渍、茶渍），牙齿原本的颜色，无法改变牙齿本身的色泽。想要真正美白牙齿，需要的牙齿美白治疗。
谣言3：洗牙会传染疾病
：正规医疗机构都采用一次性器械或严格消毒的器械，只要选择正规医院，完全不用担心这个问题。
洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像我们需要定期体检一样，牙齿也需要定期的护理。别等到牙龈出血、牙齿松动时才后悔没早点洗牙。记住，预防永远比治疗更简单、更省钱。
现在拿起手机预约个洗牙吧，你的牙齿会感谢你的这个决定！
