近几年，洗牙逐渐成为很多人日常护理的一部分。但身边总有人问：每天刷牙还需要洗牙吗？牙齿看起来挺干净的，洗牙是不是智商税？今天我们就来洗牙那些事儿，告诉你为什么定期洗牙真的很重要。
很多人以为洗牙就是把牙齿表面的脏东西冲掉，其实没那么简单。我们每天刷牙，哪怕再认真，也很难把牙缝和牙龈边缘清洁干净。时间久了，这些地方的牙菌斑就会慢慢钙化，变成牙结石。
牙结石就像顽固的水垢，紧紧贴在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。洗牙就是通过设备把这些牙结石清理掉，让牙齿本来的干净状态。所以与其说是"洗"牙，不如说是"清"牙更。
很多人都是等到牙龈出血、口臭了才想起来看牙医。其实定期洗牙能预防很多口腔问题：
1. 预防牙龈炎：牙结石会刺激牙龈，导致红肿出血，定期清理能保持牙龈健康
2. 避免牙周病：长期堆积的牙结石会牙槽骨，的会导致牙齿松动
3. 防治口臭：牙结石和牙菌斑是口臭的重要来源之一
4. 发现早期问题：洗牙时医生能及时发现龋齿等隐患
误区一：洗牙会让牙缝变大
很多人洗完牙觉得牙缝变大了，其实是之前牙结石填满了牙缝，清理后露出了真实状态。就像搬家前把杂物都清走后，房间显得更宽敞了一样。
误区二：洗牙很疼
健康的牙齿洗牙基本不会疼，可能会有轻微酸胀感。如果牙龈发炎，可能会有点不舒服，但这种不适很快就会消失。
误区三：洗牙会让牙齿变白
洗牙主要是清除牙结石和色素沉积，能让牙齿本来的颜色。如果是内源性着色，洗牙是不能让牙齿变白的，需要做美白项目。
洗牙前：
1. 好选择正规的口腔医院或诊所
2. 有牙龈炎症的建议先
3. 女性避开生理期
洗牙后：
1. 当天不要吃太冷太热的食物
2. 24小时内避免饮用深色饮料
3. 坚持使用牙线和漱口水
一般情况下，建议每6-12个月洗一次牙。吸烟、爱喝咖啡/茶的人可以适当缩短间隔。如果有牙周问题，可能需要3-6个月就洁治一次。具体频率可以你的牙医。
后想说，洗牙不是一劳永逸的事，平时也要注意正确刷牙。选择小头软毛牙刷，每天少刷2次，每次2分钟，配合牙线清洁牙缝。这样才能让口腔长期保持健康状态。
看完这篇，你还会觉得洗牙是可有可无的事吗？牙齿健康关系着全身健康，从现在开始养成定期洗牙的好习惯吧！
