早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些被很多人忽视的小细节，可能正是牙周病发出的求救信号。作为从业10年的医美健康编辑，我必须提醒您：牙周疾病就像口腔里的"沉默"，初期不痛不痒，等出现牙齿松动再治疗就晚了！今天我们就用通俗的语言，说说这个困扰80%成年人的健康隐患。
近接诊的女士就是典型："以为上火喝点凉茶就行，结果半年后两颗大牙开始晃动。"其实健康的牙龈应该是淡粉色，紧贴牙面。如果发现牙龈颜色变深、触碰易出血，甚出现口臭，这就是典型的牙龈炎症状。此时牙菌斑已经在牙龈线堆积，但及时洗牙+日常正确清洁还能完全。
您有没有发现自己的牙齿看起来"变长"了？这其实是牙龈萎缩导致的。牙周炎发展到中期，细菌会牙槽骨，导致牙龈下退。更糟的是，暴露的牙根对冷热异常敏感，很多患者连喝温水都觉得刺痛。这时候就需要的龈下刮治，把藏在牙龈深处的牙结石清理干净。
怀孕的准妈妈、糖尿病患者、长期吸烟者都是牙周病高危人群。孕妇由于激素变化，牙龈特别容易红肿（孕期龈炎）；而血糖控制不佳的患者，口腔伤口愈合速度会明显变慢。建议这些群体每3-6个月就要做一次口腔检查，别等牙周袋形成才后悔。
很多人害怕牙周治疗是担心疼痛，现在正规机构都有舒适化治疗方案。比如超声洁治像给牙齿做SPA，激光辅助治疗能减少出血。轻度患者可能只需1-2次治疗，中重度患者通过系统的刮治+根面平整也能有效控制。记住：越早治疗，花的钱越少，受的罪越轻！
1. 巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震动清洁
2. 牙线使用：每天睡前清理牙缝，别让食物残渣过夜
3. 定期洗牙：每年1-2次清洁，就像给口腔做体检
后提醒大家：网传的"牙龈出血用盐漱口""牙周炎吃抗生素就行"都是误区。牙周治疗需要医生制定个性化方案，拖延治疗可能导致牙齿脱落，甚影响全身健康。如果您有上述症状，建议尽早到正规口腔机构检查，毕竟再好的种植牙也不如自己的真牙！
