适合人群：急需见客户、拍婚纱照等需要快速美白的情况

原理：专用美白剂配合蓝光照射，1小时就能提升5-8个色阶。相当于从泛黄的A3色号直接跳到明亮的B1色号。

维持：1-2年（避免染色食物可延长）

注意：术后48小时内要严格"白色饮食"，有些人在治疗过程中会出现短暂牙齿敏感。

适合人群：预算有限又想要的家庭使用者

操作方式：牙医会根据您的牙型定制牙托，配合低浓度美白凝胶，每天佩戴1-2小时，2周。

优势：成本只有冷光美白的1/3，相近，可随时补做维持。

提醒：一定要找正规机构定制，网上卖的通用牙托容易造成牙龈损伤。

适合人群：预防牙齿着色或美白后的日常维护

真实：对已有色斑只能减轻1-2个色阶，主要作用是预防新着色形成。

技巧：认准含"焦磷酸盐"、"硅石"等成分，避免长期使用颗粒过粗的牙膏损伤牙釉质。

小知识：刷牙后含漱30秒再吐掉，能让美白成分更好地发挥作用。

适合人群：四环素牙、氟斑牙等内源性着色

技术特点：在牙齿表面粘贴0.2-0.5mm的超薄瓷片，即时获得明星般的皓齿。

重要考虑：需要磨损少量天然牙体，属于不可逆操作，建议30岁以上人群选择。

：网上看到的"不用磨牙贴片"实际粘合强度差，容易脱落。

适合人群：烟渍、茶垢等外源性着色

建议：每年1-2次洗牙后做抛光，能去除90%表面色素，还原牙齿本色。

常见误区：洗牙本身不能改变牙齿颜色，但能去除妨碍美白的牙结石和菌斑。

注意：超声波洗牙后会有1-2天短暂敏感期，属于正常现象。