早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？别以为这只是“上火”，这可能是牙周病给你的警告信号。作为一名在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天想和大家掏心窝子这个容易被忽视的口腔“隐形”。
很多人以为牙周病是五六十岁才会得的问题，其实我国20-30岁人群的患病率已经超过七成。去年某口腔医院的数据显示，来看牙周问题的患者中，35岁以下的占了将近一半。可怕的是，早期基本不痛不痒，等感觉到牙齿松动时，往往已经发展到中重度。
阶段（牙龈炎）：刷牙出血、口臭加重，这时候洗牙还能救回来。我们接诊的小姐就是典型，28岁金融从业者，总以为出血是牙刷太硬，耽误了半年才就诊。
第二阶段（轻度牙周炎）：牙龈开始萎缩，牙缝变大。就像经常抽烟的张先生，40岁不到门牙中间就出现了“黑三角”。
第三阶段（中重度牙周炎）：牙齿松动移位，咬不动硬物。李阿姨就是拖到这个阶段才治疗，后不得不拔除3颗磨牙。
1. 横向用力刷牙：像锯木头一样刷牙，牙龈不被刷坏才怪
2. 用牙签剔牙：牙签只会把牙缝越捅越大
3. 吸烟：老烟民的口腔就像被烟熏过的屋顶，菌斑顽固得很
4. 熬夜+压力大：身体抵抗力下降时，牙龈先遭殃
1. 刷牙要像“抚摸”：用软毛牙刷，45度角轻轻震颤，每次不少于3分钟
2. 牙线比牙刷更重要：每天睡前用一次，清理牙刷够不到的牙缝
3. 洗牙不是美容是刚需：每年1-2次洁治，就像给牙齿做“大扫除”
4. 选对漱口水：含氯己定的治疗型漱口水，别乱用网红产品
5. 缺牙及时补：邻牙倾斜会加速牙槽骨吸收
早期：超声波洁治+龈下刮治，费用大概几百到一千多，能报销部分
中期：可能需要做牙周翻瓣手术，把藏在牙龈深处的牙结石清理干净
晚期：松牙固定术或者拔牙后种植，这时候花费就要上万了
（特别提醒：市面上有些“牙周护理套餐”夸大，一定要认准正规医疗机构）
1. “洗牙会让牙缝变大”——变大是因为清除了原来的牙结石
2. “牙龈出血是上火”——这是细菌感染的信号
3. “老人牙齿松动是正常的”——年纪大不等于就该掉牙
4. “用盐刷牙能”——高浓度盐会损伤黏膜
5. “牙周病治不好”——早干预完全可以控制
下次刷牙出血时，千万别再想着“换个牙膏就好了”。牙周病就像沉默的土拨鼠，等你发现它挖的洞时，牙齿的地基可能已经千疮百孔。养成定期口腔检查的习惯，别让牙周病偷走你的笑容——毕竟种一颗牙的钱，够你洗十年牙了！
